• अप्रैल 26, 2024

हानि किसी प्रियजन को निस्संदेह जीवन के सबसे दुखद अनुभवों में से एक है जो इसका कारण बनता है दर्द अपूरणीय, गहरी उदासी और ऊपर मंदी .

ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि लगभग 85 और 90% लोग रहते हैं शोक माना साधारण , और बाकी एक द्वंद्वयुद्ध में प्रवेश कर सकते हैं लंबा या जटिल।

इन अनुपस्थिति वे दुनिया को अलग तरह से देखते हैं, महसूस करते हैं और सोचते हैं। यह मानते हुए कि वे कभी भी आसान नहीं होंगे, क्योंकि ऐसा कोई नुस्खा नहीं है जो शोक करने वालों को एक सीधा और सुरक्षित रास्ता बनाने में मदद करता है। का तरीका उन्हें हल करें और उनका सामना करो यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करता है।

द्वंद्व का सामना करो

इस संबंध में, जीना तारादिति रूइज़ , मनोवैज्ञानिक और टनाटोलॉजिस्ट , कहते हैं कि मौत एक प्रियजन, अन्य नुकसानों के अलावा, अंदर लाएगा शोक , ए प्राकृतिक प्रक्रिया और फिर से जीवन लेने के लिए वांछनीय है।

इस प्रक्रिया का तात्पर्य है पहचानना इसके अलावा, जीवन वापस नहीं आ सकता है चेहरा हानि माध्यमिक विद्यालयों में काम करने के लिए प्रियजन की मृत्यु के बाद आते हैं पुनर्निर्माण । अधिक के लिए उदासी , अपराध , दर्द क्रोध, या नपुंसकता जो आप महसूस करते हैं, इसे प्राप्त करना हमेशा संभव होता है।

जीवन को पुनर्निर्देशित करना सीखना

जीना तारदिती उनकी पुस्तक में हमारी जीवनी में नुकसान को कैसे एकीकृत करें और पूरी तरह से जीवित रहेंबताते हैं कि यह महत्वपूर्ण है मेल मिलाप जो हम नहीं बदल सकते; स्वीकार करना क्या है पूछताछ बिना प्रतिक्रियाओं और पहचानो कि हमेशा एक घाव है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि एक नया अर्थ खोजा जाए जिससे हमें विश्वास हो कि जीवन को जारी रखना सार्थक है।

केवल एक चीज जिसे आप अनुमति नहीं दे सकते हैं वह कुछ भी नहीं करने के लिए है, सिर्फ इसलिए नहीं कि द शोक आंदोलन है, लेकिन क्योंकि आप हथियार पार कर रहे हैं और चीजों से हल नहीं होते हैं और इससे हमें बचने में मदद मिलती है मंदी ”.

दर्द के साथ नकल

विशेषज्ञ से पता चलता है कि, सामना करने के लिए शोक यह करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है व्यायाम एक है भोजन वह योगदान देता है कार्बोहाइड्रेट के लिए desgate भौतिक और भावुक आपके पास क्या है?

इसके अलावा, की आदत बनाए रखने के लिए नियमित नींद , यानी एक ही समय पर सोना और उठना, भले ही आपके पास कुछ भी करने के लिए न हो। जीना तार्डिति कहती हैं, "बिस्तर में खुद को एक दिन भी न रहने दें, उठें, तैयार हों और एक गतिविधि करें।"

माल माल

यहां तक ​​कि अगर वे कहते हैं कि एक घर, एक संपत्ति, जिस स्थान पर आप रहते थे, वहां खोने का प्रभाव 'आते-जाते हैं'।

एना मारिया गोमेज़, प्रवाहकीय चिकित्सा के विशेषज्ञ, पहले स्वीकार करने की सलाह देते हैं कि यह दर्द होता है, कि यह आपके जीवन में परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करेगा और यह जानने के लिए एक योजना तैयार करना शुरू करेगा कि इसका सामना कैसे किया जाए।

यह वह क्षण है जिसमें आप देख सकते हैं कि दोस्त कौन हैं, परिवार जो हमारे पास है और उनका समर्थन करता है। मदद मांगने से डरो मत, ऐसे मामलों में जो एक व्यक्ति अपनी पैतृक संपत्ति खो देता है वह बहुत ही वैध और मानवीय है "।

मूल बात यह है कि सीखना है तुमने सब कुछ नहीं खोया । यद्यपि आप प्रियजन की अनुपस्थिति से पीड़ित हैं आपके पास सब कुछ है प्यार , अनुभव और क्या सीखा , यह दूर नहीं जाएगा, यह हमेशा के लिए रहता है, इसलिए यह आपकी कहानी का हिस्सा बना रहेगा। अपनी शांति हासिल करो और पूरी तरह से जियो!

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