ऑस्टियोपोरोसिस: महिलाओं में महामारी

• अप्रैल 28, 2024

मेक्सिको में पांच मिलियन से अधिक मैक्सिकन महिलाएं हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं ... और जरूरी नहीं कि यह पता हो। स्वास्थ्य क्षेत्र के अनुसार, 50 वर्ष से अधिक आयु की प्रत्येक तीन महिलाओं में से एक इस बीमारी से पीड़ित है और 70 प्रतिशत से अधिक लोग नहीं जानते कि वे इसे जानते हैं।

चूंकि ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण खुद-ब-खुद सामने नहीं आते हैं, इसलिए इसे मूक महामारी भी कहा जाता है। इसका प्रकटन एक पखवाड़े की गिरावट, मामूली झटका या एक साधारण मोड़ के कारण होने वाले फ्रैक्चर की उपस्थिति से निर्धारित होता है।

हड्डी की ताकत में कमी से विशेषता, ऑस्टियोपोरोसिस एक पुरानी, ​​अपक्षयी और पता लगाने वाली बीमारी है, जिसकी शुरुआत 45 साल की उम्र में हड्डी डेंसिटोमेट्री के माध्यम से होती है। यह एक विशिष्ट अध्ययन है जो रोग के विकास में जोखिम की संभावना को इंगित करता है और ऐसा हर साल किया जाना चाहिए, जैसे पैप स्मीयर या मैमोग्राफी।

जब डिकेलिफिकेशन अपरिवर्तनीय होता है, तो सबसे स्पष्ट संकेत ऊंचाई का नुकसान और रीढ़ की हड्डी का कूबड़ होता है।

आहार और व्यायाम की सिफारिश की

मैक्सिकन एसोसिएशन ऑफ बोन एंड मिनरल मेटाबोलिज्म के अनुसार, अगर किसी महिला का क्लाइमेक्टेरिक के दौरान इलाज नहीं किया जाता है, तो हड्डियों के नुकसान में तेजी आती है, प्रति वर्ष 5 प्रतिशत तक की हानि होती है।

"रजोनिवृत्ति जल्दी होने पर जोखिम बढ़ जाता है, या तो स्वाभाविक रूप से या अंडाशय के एक शल्य चिकित्सा निष्कर्षण होने से।" इसलिए, यह आवश्यक है कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ या बिना महिलाओं को एक विशेषज्ञ द्वारा उचित उपचार और निर्धारित किया जाता है।

इस विकृति को कम करने के लिए पर्याप्त खनिज भंडार के साथ परिपक्वता तक पहुँचने के लिए हमें किशोरावस्था से ही कई उपायों का पालन करना चाहिए। अंडे, जर्दी, सामन या कॉड में शामिल कैल्शियम, विशेष रूप से डेयरी उत्पादों, चरस, एन्कोवी और सार्डिन जैसी मछली, या पालक, प्याज या स्विस चार्ड, और विटामिन डी जैसी सब्जियों से समृद्ध आहार।

एक और सिफारिश नियमित रूप से कुछ प्रकार के व्यायाम जैसे योग, ताई-ची या सिर्फ आधे घंटे के लिए रोजाना टहलने की है। आसीन जीवन, शराब या तंबाकू को हमारे जीवन से समाप्त कर देना चाहिए।

वीडियो दवा: ऑस्टियोपोरोसिस शॉट (अप्रैल 2024).