• अप्रैल 27, 2024

खुशी, जैसे सुंदरता, कई पहलुओं में यह एक व्यक्तिपरक अवधारणा है; प्रत्येक व्यक्ति में यह अलग है और इसकी उत्पत्ति स्थानों, कार्यों और लोगों से हो सकती है, जो बहुतों को उम्मीद नहीं होगी। हालांकि, वहाँ एक फार्मूला है सुखी ?

एक अध्ययन के अनुसार इंटरकांटिनेंटल यूनिवर्सिटी, सुख यह अद्वितीय है और प्रत्येक व्यक्ति के भीतर निहित है, और माल के संचय के साथ या अन्य लोगों द्वारा व्यक्त किए जाने के साथ बहुत कम है।

अपने सपनों तक पहुँचें!

"कोई भी जीवन में पीड़ित नहीं होता है," एक परिचित कहावत है, और कई लोगों द्वारा सुनी जाती है, और अधिकांश भाग के लिए सही है। इसलिए हम 5 चीजों को प्रकट करते हैं जिन्हें "आपको बदलना होगा" होना चाहिए सुखी . कोशिश करो!

1. आशावादी बनें, लेकिन आवश्यक उपायों के बारे में चिंता करें। न्यूरोटिक लोग अपने जीवन से कम संतुष्ट होते हैं और उनका स्वास्थ्य खराब होता है, लेकिन जो लोग उनके साथ क्या होता है, उसके बारे में उचित देखभाल करते हैं, खुश रहते हैं और लंबे समय तक जीते हैं। इस बात की पुष्टि एक अध्ययन नाम से की जाती हैदीर्घायु परियोजना .

2. सुराग मत करो, इसे बहने दो। मिहली सीज़ज़ेंटमिहाली, हंगेरियन मूल के एक मनोवैज्ञानिक, ने एक राज्य की पहचान की जागरूकता अधिकांश लोगों का कहना है कि वे अक्सर अनुभव करते हैं: गतिविधि में ऐसी एकाग्रता की स्थिति जो आपको चिंतित करती है कि आप अपने आप को और अपनी सभी चिंताओं को भूल जाते हैं, जिससे समय उड़ान भरने लगता है। प्रोत्साहित करने वाली स्थिति सुख .

3. अपने कपड़ों का रंग बदलें। नीला स्वर देता है भरोसा अपने आप में, यह उस तनाव को भी कम करता है जिसके साथ आप अधिक से अधिक कल्याण और खुशी की स्थिति का अनुभव कर सकते हैं। यह निष्कर्ष, द्वारा किए गए एक अध्ययन का परिणाम है विश्वविद्यालय के यूनाइटेड किंगडम में ससेक्स।

4. कम सोएं। छह घंटे और 15 मिनट की बाधित नींद की रात लोगों को अधिक बनाती है सुखी , ब्रिटिश कंपनी द्वारा एक अध्ययन से पता चलता है येओ वैली।

5. आपके पास जो कुछ भी अच्छा है उसे लिख लें। का एक अध्ययन पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय, वह सलाह देता है कि प्रत्येक रात को तीन अच्छी चीजें लिखना जो दिन के दौरान आपके साथ होंगी, आपको खुश महसूस करने की अनुमति देगा।

कुछ बदलें आदतों भोजन की तरह, यह आपकी खुशी की प्राप्ति को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। खुश रहने के लिए कुछ हासिल करना असंभव नहीं है। बस कोशिश करो!

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