स्कूल में तनाव

• अप्रैल 29, 2024

तनाव जीव की विभिन्न स्थितियों के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जो हम हर दिन जीते हैं और यह जवाब मांगता है, जिसके लिए शरीर और मन सक्रिय होते हैं, एक स्वस्थ चेतावनी तनाव पैदा करते हैं।

हालांकि, तनाव को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब यह तनाव समय और तीव्रता से अधिक हो जाता है, तो यह उन लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है जो उनके दैनिक जीवन में बीमारियों या शिथिलता पैदा करते हैं।

लोगों के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए, नई या अज्ञात स्थितियों का सामना करने का तथ्य तनाव नामक इस तनाव को उत्पन्न करता है, यही कारण है कि यह कम उम्र से है कि हम आवश्यक कौशल विकसित करते हैं ताकि, होशपूर्वक और स्वेच्छा से हम नियंत्रण करना सीखें। तनाव। इसके लिए, इसे विकसित करना आवश्यक है भावनात्मक बुद्धिमत्ता .

वर्तमान में, हमारे समाज की जीवनशैली बहुत तनावपूर्ण है; श्रम की मांग, बड़े शहरों में लय, जानकारी के अन्य पहलुओं के बीच, उत्तेजना ने हमें अपने जीवन की प्राकृतिक लय को बदलने का नेतृत्व किया है। यह, एक शक के बिना, एक विशेष तरीके से बच्चों को प्रभावित करता है।

घर और स्कूल दोनों में, नई पीढ़ी इस जीवन के लक्षणों को प्रकट करती है जो माँगों और तनावों से भरी हुई हैं: इनमें आक्रामकता, अवसाद, सीखने की समस्याएँ, ध्यान समस्याएँ, उदासीनता, उदासीनता, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा।

नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, बच्चों को तनाव को नियंत्रित करने के लिए आदेश, सुरक्षा और कल्याण की भावना विकसित करने में मदद की जानी चाहिए। इसलिए, उनकी वृद्धि और विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, घर और कक्षा दोनों में उपयुक्त शर्तें दी जानी चाहिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता

तनाव का मुकाबला करने और नियंत्रित करने के लिए हथियारों में से एक है, ठीक है, भावनात्मक बुद्धिमत्ता , जो आत्म-ज्ञान और आत्म-नियमन से शुरू होता है; शैक्षणिक नींव जो बच्चे को एक सामंजस्यपूर्ण वातावरण में तनाव के बिना सीखने में मदद करती हैं।

बच्चे स्कूल में बहुत समय बिताते हैं, जहां कई तनाव होते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि सीखने के कार्यक्रम उन पर केंद्रित हों, उनकी अलग-अलग सीखने की शैली में और केवल सामग्री में नहीं बल्कि कई समझदारी की उत्तेजना में। ।

शैक्षणिक मॉडल को लोगों के बीच मौजूद रिश्ते से शुरू होना चाहिए, या तो शिक्षक के साथ उनके छात्रों के बीच, या सहपाठियों के बीच के छात्रों के बीच संबंधों के बीच।

माता-पिता के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि घर पर अपने बच्चों के साथ लगातार, उनके व्यवहार और किसी भी स्थिति के लिए शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया दोनों का निरीक्षण करें।

यह आवश्यक है कि माता-पिता अपने बच्चों और उनकी भावनाओं की अभिव्यक्ति के साथ संचार की सुविधा प्रदान करें, अर्थात्, उनके डर या चिंताओं को कम से कम न करें और उनकी चिंताओं के संबंध में सुनें; माता-पिता की छूट की शांत और स्थिति बच्चों के लिए और तनाव को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छा उदाहरण होगा।