तनाव से माइग्रेन हो सकता है

• अप्रैल 28, 2024

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, माइग्रेन यह उन बीमारियों में से एक है जो जीवन की एक सामान्य लय होने की संभावना में बाधा डालती है। पर्याप्त चिकित्सा के बिना, दर्द या दुष्प्रभाव के कारण काम को घंटों या दिनों तक रोकना पड़ता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक के अनुसार (NINDS, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए), माइग्रेन एक के कारण होता है मस्तिष्क की असामान्य गतिविधि, तनाव, कुछ खाद्य पदार्थों या पर्यावरणीय परिवर्तनों जैसे कारकों की एक बड़ी संख्या से ट्रिगर। हालांकि, घटनाओं की सही श्रृंखला स्पष्ट नहीं है।

कुछ साल पहले तक, वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि माइग्रेन में बदलाव के कारण थे मस्तिष्क के अंदर रक्त वाहिकाएं ; हालाँकि, अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञ अब मानते हैं कि हमला वास्तव में मस्तिष्क में ही शुरू होता है, जहाँ एक ही अंग के विभिन्न तंत्रिका और रासायनिक मार्ग की गतिविधि शामिल होती है। परिवर्तन मस्तिष्क और आसपास के ऊतकों में रक्त प्रवाह को प्रभावित करते हैं।

माइग्रेन और महिलाओं के लक्षण

के विशेषज्ञों के अनुसार NINDSयह एक सामान्य प्रकार का सिरदर्द है जो कि मितली, उल्टी या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षणों के साथ हो सकता है। बहुत से लोगों में, सिर के एक तरफ केवल धड़कता हुआ दर्द महसूस होता है और कुछ मामलों में, चेतावनी के संकेत (जैसे कि दृष्टि में गड़बड़ी) होते हैं, जिन्हें कहा जाता है आभा , असली और भयानक सिरदर्द शुरू होने से पहले।

सिरदर्द वे वंशानुगत हो सकते हैं और वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होते हैं। गर्भवती होने पर महिलाओं को कम माइग्रेन हो सकता है और वास्तव में, गर्भावस्था के अंतिम दो ट्राइमेस्टर के दौरान सबसे कम हमले होते हैं।

माइग्रेन की रोकथाम

माइग्रेन का कोई विशिष्ट इलाज नहीं है। ट्रिगर्स को टालने या बदलने से लक्षणों को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए। इन कारकों को पहचानने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप एक डायरी रखें जिसमें आप रिकॉर्ड करते हैं कि सिरदर्द कब होता है, वे कितने मजबूत हैं, आपने क्या खाया है या आप कितने सोए हैं।

महिलाओं के मामले में, उन्हें ध्यान देना चाहिए कि उनका समय क्या है मासिक धर्म वे माइग्रेन के समय हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब लक्षण होते हैं, तो उन्हें तुरंत इलाज किया जाना चाहिए और इसलिए सिरदर्द संभवतः कम तीव्र होगा।

जब माइग्रेन के लक्षण दिखाई देते हैं तो निर्जलीकरण से बचने के लिए पानी पीना अच्छा होता है, खासकर अगर आपको उल्टी हुई हो; एक शांत, अंधेरे कमरे में आराम करें, और अपने सिर के ऊपर एक ठंडा कपड़ा रखें। माइग्रेन वाले लोगों के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं जो केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ ही बता सकते हैं। स्व-दवा से इनकार किया जाता है।  

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