तनाव लोगों के व्यवहार को बदल देता है

• मई 4, 2024

पुराना तनाव विकसित होने वाले लोगों के नैदानिक ​​इतिहास में पाए जाने वाले लक्षणों में से एक है अल्जाइमर वयस्कता में, उन्होंने कहा जोर्ज गोंजालेज ऑलवेरा , नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री के मेडिकल साइंसेज के शोधकर्ता "रामोन डी ला फ्यूएंट मुनिज़":

इसे तनाव कहा जाता है शरीर की प्रतिक्रिया ऐसी स्थितियों में जो खतरे में हैं या जो चिंता पैदा करती हैं जैसे कि हस्तक्षेप करना सर्जरी , और वह स्वयं को परिवर्तनों के साथ प्रकट करता है ध्यान केंद्रित करने की क्षमता , दबाव रक्तचाप, विनियमित करने के लिए कठिनाइयों भावनाओं और के चक्र में परिवर्तन सपना उसने टिप्पणी की।

उन्होंने कहा कि लोगों के साथ सबसे महत्वपूर्ण परिणामों में से एक है तनाव है मंदी , और जब हिप्पोकैम्पस में क्षति होती है, तो स्मृति में, एकाग्रता में और भावनाओं के नियमन में समस्याएं होती हैं।

जिन स्थितियों के कारण यह स्थिति होती है काम का दबाव , को गाली या पारिवारिक समस्याएँ , जो लोगों में एक भयावह उम्मीद पैदा करते हैं।

तनाव के तीन चरण हैं, पहला तीव्र या तत्काल है, जो तब होता है जब व्यक्ति एड्रेनालाईन जारी करता है और तनाव बढ़ता है, रक्तचाप के साथ-साथ हृदय गति बढ़ जाती है, फिर अलार्म चरण आता है, जो अभी भी तनावग्रस्त है जब कोई दबाव न हो इस अवस्था में मस्तिष्क नामक हार्मोन का स्राव करता है glucocorticoid , जो मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में गिरावट के लिए जिम्मेदार है, उन्होंने बताया।

अंत में उन्होंने टिप्पणी की कि तनाव के स्तर को कम करने के लिए उपचार पर आधारित है व्यवहार चिकित्सा या ट्रेनिंग गैस से झाल लगाना , जो चिंता के ध्यान के लिए भी काम करता है, साथ ही उन विचारों की पहचान करता है जो जवाबों को विकृत करते हैं और जीवों में परिवर्तनों को संशोधित करना सीखते हैं मांसपेशियों में तनाव .

स्रोत: एसएसए

वीडियो दवा: मानसिक तनाव , टेंशन से बचने के उपाय | stress management in Hindi (मई 2024).