गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर का ख्याल रखें

• मई 4, 2024

अपने साथ सहजता महसूस करें शव और आप का ख्याल रखना त्वचा इसका अर्थ यह भी है कि शांति और आनंद के साथ रहना गर्भावस्था । इस लेख में हम सबसे लगातार सौंदर्य समस्याओं के साथ-साथ सबसे प्रभावी देखभाल की सूची देते हैं जो हमें प्रतीक्षा के महीनों के दौरान करनी चाहिए।

पाँचवाँ महीना सूजे हुए पैरों की पर्याप्त

की दूसरी छमाही से गर्भावस्था पैर आसानी से (विशेष रूप से रात में), इस बात के लिए सहज हो जाते हैं कि अक्सर जूते को जगह देना संभव नहीं होता है।

आपको नरम और आरामदायक जूते के उपयोग का सहारा लेना चाहिए त्वचा प्राकृतिक, जो एक अच्छे वाष्पोत्सर्जन की अनुमति देता है। सिंथेटिक सामग्री से बने जूते का उपयोग नहीं करना बेहतर है, जिससे अत्यधिक हो सकता है पसीना .

स्नातक किए गए स्टॉकिंग्स एक बड़ी राहत प्रदान करते हैं, साथ ही साथ पैर स्नान भी करते हैं; उन्हें 10 मिनट के लिए भिगोने के बाद, आपको उन्हें ठंडे पानी से कुल्ला करना चाहिए। यदि पैरों की त्वचा बहुत सूखी है, तो पानी में ताज़ा खनिज लवण (मिंट या ऋषि) मिलाएं।

हर रात, एक अच्छा मॉइस्चराइजिंग उत्पाद स्मियर करने के बाद, अपनी उंगलियों को हिलाने, उन्हें एक दूसरे से अच्छी तरह से अलग करने और दोनों दिशाओं में अपनी एड़ियों को मोड़ने में कुछ मिनट बिताएं। उस समय का लाभ उठाएं जब आप टेलीविजन देखते हैं: अपने पैरों को आराम दें जब आप अपने पैरों को ऊपर रखें, तकिए पर झुक कर।

छठा महीना धब्बे समाप्त करें

की एक विशिष्ट समस्या गर्भावस्था , जो विशेष रूप से प्रभावित करता है खाल अधिक भूरा, है ग्रेविडरम क्लोस्मा , चेहरे पर दिखाई देने वाले काले धब्बों की एक श्रृंखला।

के कारण होने वाले धब्बे हार्मोन यौन, वे लगभग हमेशा आंखों के आसपास और नाक में केंद्रित होते हैं; यह एक है -संश्लेषण डर्मिस, अर्थात्, यह सूरज की किरणों के प्रभाव के कारण विकसित होता है, जिसमें सर्दियों के सूरज भी शामिल हैं।

जिन महिलाओं को पहले ही इस प्रकार के धब्बे पड़ चुके हैं गर्भधारण पूर्व, या के उपयोग के परिणामस्वरूप गर्भनिरोधक गोली , भुगतने के लिए अधिक पूर्वगामी हैं ग्रेविडरम क्लोस्मा .

Blemishes को रोकने के लिए, सनस्क्रीन के साथ एक दिन क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए। लेकिन अगर वे पहले से ही दिखाई दे चुके हैं, तो आप रात के आधार पर नरम क्रीम का उपयोग कर सकते हैं polyalphahydroxy एसिड, जो बनाते हैं त्वचा और कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करता है।

आप शहद और मिट्टी पर आधारित मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं, जो इन मामलों में बहुत अच्छे हैं। आपको अपने आप को धूप में जाने से बचना चाहिए, क्योंकि यूवी किरणें तेज करने के अलावा उम्र बढ़ने , डर्मिस को हटा दें और धब्बे के गठन को ट्रिगर करें।

सातवाँ महीना सौंदर्यशास्त्र पर जाएं

सौंदर्य उपचार भी स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए बहुत मददगार हैं गर्भवती .

छाती को समर्पित देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है (मालिश ), जो इसे दृढ़ और मजबूत रखने की सेवा करता है; तो आप के साथ समस्याओं से बच सकते हैं दुद्ध निकालना और फिर वे अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौट आएंगे।

आठवां महीना। चिड़चिड़ेपन का ख्याल रखें

इस महीने के दौरान, त्वचा कुछ क्षेत्रों में लगभग अधिकतम तनाव हो गया है, इसलिए ऐसा होना सामान्य है चराता विशेष रूप से स्तनों के नीचे और कमर में स्थित सिलवटों में।

एक नरम कपास या सनी तौलिया, साथ ही साथ एक उत्पाद के साथ अच्छा धुलाई और सूखना humectant वे एक अच्छी मदद हो सकती हैं। कभी-कभार, कैंडिडा एल्बिकंस , ए कुकुरमुत्ता के त्वचा जो दर्दनाक दरारें पैदा कर सकता है। इस मामले में महिला को तुरंत परामर्श करना चाहिए त्वचा विशेषज्ञ .

नौवां महीना स्वस्थ बाल

के हार्मोन के कारण गर्भावस्था बाल सुंदर और चमकीले होते हैं। हालाँकि, के दौरान दुद्ध निकालना , एक अपारदर्शी और बहुत मोटे रूप में प्रस्तुत करता है। आप ताकत भी खो सकते हैं, और विभाजित भी हो सकते हैं।

इसका इलाज करने का सबसे उपयुक्त समय गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान है। यह स्थायी, रोशनी, रंजक और उपचार से बचने के लिए बहुत बार सलाह दी जाती है।

लोहा और फोलिक एसिड (के अग्रदूत विटामिन बी 12), द्वारा निर्धारित प्रसूतिशास्री , बालों के लिए इष्टतम पुनर्स्थापना हैं। इसे धोने के लिए हम 5 और 7.5 के बीच पीएच के साथ एक शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। यदि हम ड्रायर का उपयोग करते हैं तो हमें इसे 20 सेंटीमीटर से अधिक दूर रखना चाहिए।

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