• मई 3, 2024

जीवन भर आपने कितनी बार प्रस्ताव किया है वजन कम? साल के किसी भी शुरुआत के साथ हजारों मैक्सिकन पंजीकरण करते हैं खेल गतिविधि, 3 महीने के बाद दोष के लिए। इसीलिए, एक लक्ष्य से परे, आदर्श शरीर प्राप्त करना एक निर्णय है जीवन।

हालांकि, सब कुछ आपके अंदर नहीं है प्रेरणा , क्योंकि आपके खाने की आदतों में बाधाएं हैं जो आपको कम करने से रोक सकती हैं कि "थोड़ा सा टुकड़ा" आपको असहज बनाता है। इसलिए, GetQoralHealth पोर्टल के साथ संयुक्त कार्य में Instafit आपको बताता है कि आपके स्वास्थ्य के ये दुश्मन क्या हैं

स्वाद, लत और उपस्थिति आपकी चीज है ...

वजन कम करने के लिए षट्भुज कार्यक्रम के अनुसार Instafit, हम अपने सुधार के लिए 6 बड़ी बाधाओं का सामना करते हैं शव । ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एलर्जी, जलन और सूजन, और कम से कम 21 दिनों के लिए कुल विषहरण से बचा जाना चाहिए।

हालांकि, वे क्या हैं?

1. सरल कार्बोहाइड्रेट। वे आपको संग्रहीत करने का कारण बनते हैं ग्रीज़ और वे बनाते हैं वजन में कमी । ऐसा होने का कारण यह है कि जब आप इनका सेवन करते हैं तो वे जल्दी से ग्लूकोज में बदल जाते हैं। ग्लूकोज इसका कारण बनता है इंसुलिन , जिससे शरीर से वसा को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, सरल कार्बोहाइड्रेट के रूप में माने जाने वाले कई खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन प्रोटीन होता है, जो अत्यधिक परेशान और एलर्जी पैदा करने वाला होता है।

2. चीनी मिलाया। यह सरल कार्बोहाइड्रेट है। और अधिक चीनी आप उपभोग करते हैं, जितना अधिक इंसुलिन आप पैदा करते हैं और कम वजन आप खो देते हैं।

3. सोया। सोयाबीन के विशाल बहुमत को आनुवंशिक रूप से संशोधित किया जाता है, ताकि उन्हें कीटनाशकों की आवश्यकता न हो। इसके अलावा सोया एस्ट्रोजन के रूप में काम करता है, जिससे पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोनल असंतुलन होता है और वसा के भंडारण को बढ़ावा मिलता है।

4. कृत्रिम मिठास । वे रसायन हैं जो कभी भी मानव आहार का हिस्सा नहीं रहे हैं। चीनी की तुलना में बहुत अधिक मीठा होने के कारण, जब वे घुल जाते हैं, तो शरीर मिठास के स्तर का आदी हो जाता है, जिस तक पहुंचना मुश्किल है। यह अधिक निगलना की इच्छा का कारण बनता है।

5. शराब। वे कई शर्करा होते हैं और पेट में जलन और आंतों। वे भी नुकसान पहुंचाते हैंl यकृत और उनका बहुत कम पोषण मूल्य है।

6. डेयरी आप डेयरी उत्पादों को ठीक से पचाने की क्षमता खो देते हैं, जो इसका कारण बनता है आंत की सूजन और यकृत के साथ-साथ पाचन तंत्र में श्लेष्मा झिल्ली का उत्पादन। इसके अलावा, कैल्शियम के कई अन्य स्रोत हैं, जिससे डेयरी एक गैर-आवश्यक बाधा है।

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