• मई 6, 2024

दोनों सब्जियां और हरे फल विटामिन सी, पोटेशियम और में उच्च हैं रेशा , इसलिए वे वजन घटाने में सहायक के रूप में प्रभावी होते हैं जब आप उन्हें अपने में जोड़ते हैं भोजन । लेकिन, अगर उन्हें पूरी तरह से खाने का विचार आपको खुश नहीं करता है, तो आप हमेशा इसका सहारा ले सकते हैं हरे रस को पतला करना .

के विशेषज्ञों के अनुसार मेयो क्लिनिक फलों और सब्जियों से उत्पन्न रस फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें पौधों में अधिकांश विटामिन, खनिज और रसायन होते हैं। इसके अलावा जब गूदे का सेवन करते हैं, तो आपको मिलता है रेशा स्वस्थ और आपको लगता है संतुष्ट अधिक समय के लिए

यदि आप नहीं जानते कि कैसे तैयार करें हरे रस को पतला करना , चिंता न करें, अगले वीडियो में दीया कैनो , यह आपको इसे करने के लिए चरण दर चरण मदद करता है और आपको उन्हें जानने के लिए प्रत्येक घटक के लाभों की भी व्याख्या करता है।

जीवन का रंग!

वजन कम करने के अलावा, द हरे रस वे आपको ठीक होने में मदद करते हैं शक्ति जब आप प्रदर्शन करते हैं तो आप क्या खोते हैं व्यायाम , यदि आप इसे अगले 30 मिनट के भीतर लेते हैं, तो अपने ग्लूकोज को स्वस्थ तरीके से प्रतिस्थापित करके, कहते हैं रोंडा अलेक्जेंडर , फिटनेस पोषण और के लेखक "ग्रीन स्मूथी ब्लिस" .

उसी तरह, हरी सब्जियां, जैसे कि ब्रोकोली या चीनी गोभी, में एक यौगिक होता है जो आपकी वृद्धि करता है प्रतिरक्षा विभिन्न रोगों के लिए और सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान करते हैं सेल शरीर का, जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन को इंगित करता है सेल .

आप देखेंगे कि इस स्लिमिंग ग्रीन जूस में निहित सब्जियां और फल न केवल कम हैं कैलोरी , लेकिन उनके पास एक उच्च सामग्री है रेशा इसलिए आपकी भूख आपके अगले भोजन तक शांत रहेगी; इस तरह आप अपने वजन घटाने के उद्देश्य का बहिष्कार करने वाले "जंक क्रेविंग" से बच जाएंगे।

इस सब के लिए, और अधिक, अपने आप को इसे आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें, आप देखेंगे कि आपके वजन और स्वास्थ्य में सुधार उल्लेखनीय होगा। हार मत मानो!

वीडियो दवा: जीवन के रंग (मई 2024).