तनाव होने पर शीर्ष 10 सबसे खराब खाद्य पदार्थ

• मई 10, 2024

क्या हर बार जब आप महसूस करते हैं कि आपको किसी तरह का खाना खाने की ज़रूरत है? के अनुसार यूरोपीय खाद्य सूचना परिषद (ईयूएफआईसी), हमारे आहार का हमारे मन की स्थिति से गहरा संबंध है।

यहां तक ​​कि कई अध्ययनों ने इस रिश्ते को साबित किया है, जैसे कि यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन , यूनाइटेड किंगडम में, जहां यह पता चला है कि तनाव वसा या कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता उत्पन्न करता है, खासकर जब कोई व्यक्ति वजन कम करने के लिए आहार में होता है।

में प्रकाशित एक और अध्ययन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल इन्वेस्टिगेशन पता चलता है कि तनाव हार्मोन ग्रेमलिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण, आइसक्रीम, हैम्बर्गर, जैसे अन्य जंक खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता को बढ़ाता है।

हालांकि, ये खाद्य पदार्थ जो हमारे मस्तिष्क को तरसते हैं उनमें बड़ी संख्या में कैलोरी और वसा शामिल होते हैं जो अधिक वजन वाले होते हैं, इसलिए उनसे बचने और हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उन्हें जानना महत्वपूर्ण है। हमारी फोटो गैलरी में उनसे मिलें!

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