स्पर्श आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है

• मई 2, 2024

चाहे वह एक हैंडशेक हो, सोफे पर सहलाता हो या बड़ा हग करता हो, स्पर्श इसे माना जाता है महान चिकित्सा शरीर और मन के लिए।

एक मालिश ले लो

जिन लोगों को एक मालिश मिली है, वे जानते हैं कि यह आराम करने के लिए आदर्श है। यह मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करता है, हृदय गति कम हो जाती है और रक्तचाप और नियंत्रण करता है कोर्टिसोल हार्मोन जो तनाव के कारण होता है.

यह हार्मोन दमन करता है प्रतिरक्षा प्रणाली , यही कारण है कि तनाव हमें कमजोर बनाता है और पीड़ित होने की अधिक संभावना है रोगों । विश्राम की अवस्था में आपका शरीर कर सकता है पुनर्प्राप्त करें और रिचार्ज करें , जो एक प्रबलित प्रतिरक्षा प्रणाली का उत्पादन करता है।

आप एक हग चाहते हैं

अपनी बाहों में किसी का स्वागत करने का कार्य शरीर को भर देता है ऑक्सीटोसिन "लव हार्मोन", जो लोगों को सुरक्षित महसूस कराता है, क्योंकि यह लोगों के बीच विश्वास बढ़ाता है।

उन महिलाओं को जो अपने सहयोगियों से अधिक गले मिलते हैं, अधिक से अधिक होती हैं ऑक्सीटोसिन का स्तर , लेकिन यह केवल आपके साथी से नहीं होना चाहिए; आलिंगन किसी करीबी से भी काम चल जाता है।

अपने पालतू जानवरों के साथ झपकी लेना

अगर आपके पास है पालतू जानवर, आपने देखा है कि आप देते समय कम तनावग्रस्त हैं पेटिंग । शोध से पता चला है कि जिन लोगों के पास कुत्ता या बिल्ली है, उनमें रक्तचाप कम होता है। पेटिंग पालतू जानवरों ने भी इसमें सुधार दिखाया है प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया मालिकों की। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक है जानवर पर ध्यान केंद्रित किया और स्वयं में नहीं, इसलिए मन दर्द पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

यह सेक्स का समय है

यह मत भूलो कि लिंग इसका भी केवल आनंद लिया जाता है; एक जोड़े को थोड़ा आराम करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक नहीं है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है लिंग आराम करने के लिए सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हो।

इसमें एक अंतहीन शरीर संपर्क शामिल है और संभोग सुख के लिए धन्यवाद, ऑक्सीटोसिन उत्पादन शुरू हो जाता है, साथ ही साथ enodrfinas (हार्मोन के रूप में अभिनय के साथ आरोप लगाया दर्द के खिलाफ दर्द निवारक और चिंता), जो हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को संचालित करता है।

चाहे एक दोस्त, प्रेमी या अपने पालतू जानवरों के साथ, सहवास और संपर्क सबसे अच्छी निवारक दवा हो।

वीडियो दवा: The Electric Brain - Mind Field S2 (Ep 8) (मई 2024).