नींद में भी हिंसा किशोरों को प्रभावित करती है

• मई 5, 2024

शरीर की आंतरिक घड़ी में बदलाव ही एकमात्र कारण नहीं है किशोर की उम्र वे घंटों की नींद खो देते हैं। यूएस इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, कई लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, या सोते रहने में कठिनाई होती है।

सबसे लगातार कारण तनाव है। हालांकि, कई कारक हैं जो नींद को परेशान कर सकते हैं: शारीरिक परेशानी (जैसे, भरी हुई नाक या ए सिरदर्द ), भावनात्मक समस्याएं (पारिवारिक संघर्ष या अन्य प्रकार के रिश्तों में कठिनाइयाँ), उस वातावरण सहित जिसमें आप सोते हैं (एक कमरा जो बहुत गर्म, ठंडा या शोर है)। हालांकि, एक और कारक है जो हाल के दिनों में प्रासंगिक हो गया है, कम से कम में मेक्सिको , चिंता और तनाव और नींद पर इसके प्रभाव की समस्याओं में: यह समस्या है हिंसा का माहौल जो देश में रहता है।

किशोरों और युवा मेक्सिकों के बीच तनाव

अधिकांश किशोर तब अधिक तनाव का अनुभव करते हैं जब वे किसी स्थिति को खतरनाक, कठिन या दर्दनाक मानते हैं और उनके पास वयस्कों के साथ सामना करने या उससे निपटने के लिए संसाधन नहीं होते हैं। डॉक्टर के अनुसार मारिया एलेना मदीना मोरा नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइकेट्री के निदेशक, आजकल जनसंख्या के तनाव के स्तर में वृद्धि हुई है, मुख्य रूप से पिछली पीढ़ियों के संबंध में युवा लोगों में।

विशेषज्ञ के अनुसार, युवा मैक्सिकन की वर्तमान पीढ़ी में मानसिक विकार से पीड़ित होने का जोखिम दोगुना है, मुख्य रूप से अवसाद, जो कि हर दिन होने वाली हिंसा के बाद के तनाव के कारण होता है। अनुमान है कि 3% से 4% आबादी पीड़ित है अभिघातज के बाद का तनाव जिसमें से एक तिहाई हिस्सा विकसित होता है गंभीर अवसाद जटिलताओं के परिणामस्वरूप जोखिम के साथ, विशेष रूप से आत्महत्या।

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, पिछले 2 दशकों में, की संख्या आत्महत्या के लोगों से 14 से 24 साल का । आघात के बाद के तनाव के कुछ लक्षण, व्यक्तिगत रूप से दूर करने के लिए व्यावहारिक रूप से असंभव हैं, हैं सोने में कठिनाई या बहुत पहले उठो , शरीर का वजन औचित्य के बिना बदल जाता है, निर्णय लेने में कठिनाई होती है और दैनिक जीवन का सामना करना पड़ता है।

बुरे सपने: एक ऐसी स्थिति जो एक किशोर की नींद में खलल डालती है

हिंसा भी उत्पन्न करती है बुरे सपने । ज्यादातर किशोर समय-समय पर पीड़ित होते हैं, लेकिन अगर वे अक्सर होते हैं तो वे बाधित हो सकते हैं सो जाओ और जाग जाओ रात के दौरान व्यक्ति को। की कमी है आराम यह खराब स्कूल प्रदर्शन और एकाग्रता की कमी भी उत्पन्न कर सकता है; इसके अलावा, जैसा कि डॉक्टर बताते हैं फ्रांसिस्को जेवियर क्यूमिया पिना सेंटर ऑफ चाइल्ड थैरेपी ऑफ द मेंटल हाइजीन के डॉक्टर मनोचिकित्सक कार्लोस नावा, सोनोरा के मनोचिकित्सक, ऐसे मामले उत्पन्न करते हैं जिनमें व्यक्ति बुरे सपने आने के डर से सोने से बचता है। ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण अधिक आवृत्ति हो सकती है बुरे सपने , कुछ की तरह दवाओं , को दवाओं और शराब । बुरे सपने की उच्च आवृत्ति के सबसे आम कारण भावनात्मक हैं, जैसे तनाव या चिंता। यदि बुरे सपने सपने में हस्तक्षेप कर रहे हैं और शुरू करते हैं को प्रभावित रोजगार की स्थिति या सामाजिक व्यक्ति के लिए, समर्थन का अनुरोध करना आवश्यक है।

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