यदि आपके पास फ़िब्रोमाइल्जी है तो क्या करें

• मई 5, 2024

यह अनुमान है कि दुनिया की आबादी का लगभग 2% पीड़ित है fibromyalgia , ज्यादातर 40 से 50 साल की महिलाएं। कई सामान्य चिकित्सक, सामान्य चिकित्सक या आमवातरोगविज्ञानी , विशेष रूप से जो में विशेषज्ञ गठिया और अन्य बीमारियाँ जो प्रभावित करती हैं जोड़ों या मुलायम ऊतक .

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, मारिया इसाबेल बर्रेरा, फाइब्रोमायल्गिया के उपचार की व्याख्या करता है:

उपचार में कभी-कभी टीम वर्क की आवश्यकता होती है, इसमें शामिल हैं: एक डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट और संभवतः अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता।

फाइब्रोमायल्गिया के खिलाफ युक्तियाँ

कई चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

1. दवाएँ निर्धारित अनुसार लें
2. नींद काफी
3. बनाओ व्यायाम मध्यम
4. अच्छी तरह से खाओ (एक है भोजन वसा और परिष्कृत शर्करा में कम)
5. अपने पर नियंत्रण रखें तनाव की तकनीकों के माध्यम से विश्राम के रूप में: ध्यान , योग और ताई ची

आखिरी

संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान अपने नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आर्थराइटिस एंड मस्कुलोस्केलेटल एंड स्किन डिजीज के माध्यम से, ज्ञान के बारे में विस्तार करने के लिए अनुसंधान प्रायोजित करते हैं fibromyalgia , इसके निदान, उपचार और रोकथाम में सुधार करना।

शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया, उदाहरण के लिए, लोग क्यों fibromyalgia वे दर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं; यदि रोग की उत्पत्ति आनुवांशिक है या जो दर्द के इलाज के लिए (दवा और व्यवहार सुदृढीकरण के साथ) या सुधार करने के लिए सबसे उपयुक्त तरीके हैं सपना इस बहुसांस्कृतिक स्थिति वाले लोगों में।
 

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