योग मधुमेह के रोगियों में दवा को कम करता है

• मई 3, 2024

मधुमेह दुनिया की आबादी के 5% तक अलग-अलग तरीकों से प्रभावित होता है। इसके विभिन्न रूपों में, गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलेटस शायद सबसे आम है, पर्यावरणीय कारकों से आ रहा है जैसे कि मोटापा , गतिहीन जीवन शैली और पोषण संबंधी असंतुलन .

योग मधुमेह के उपचार में कुछ लाभकारी परिणाम दिखाए हैं। जिन योगासनों को निर्धारित किया गया है, वे व्यायाम से भिन्न हैं हठ योग, यह कुछ बीमारियों के साथ-साथ ध्यान, विश्राम और स्ट्रेचिंग व्यायामों के बारे में है।

मधुमेह के लिए किए गए अध्ययनों में से एक द्वारा बनाया गया था बायोमेडिकल योग फाउंडेशन बायोकेमिस्ट द्वारा 1982 में स्थापित किया गया था रॉबिन मोनरो , और एक भारतीय योग अनुसंधान फाउंडेशन ने पाया कि एक महीने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट के लिए इस अनुशासन का अभ्यास करने से कुछ मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिली।

प्रति सप्ताह एक या दो 90 मिनट के सत्र में मरीजों ने भाग लिया और घर पर अभ्यास करने के लिए भी कहा गया। कक्षाओं में स्पाइनल रोटेशन, झुकने और पेट की सांस लेने के लिए विशिष्ट अभ्यास शामिल थे।

परिणाम दिलचस्प थे

12 सप्ताह के अंत में, समूह में सभी रोगियों में रक्त शर्करा का स्तर काफी कम हो गया था और समूह में थोड़ा ऊंचा हो गया था जो योग सत्र में शामिल नहीं हुए थे। तीन योग छात्रों ने अपनी दवा को कम करने में कामयाबी हासिल की, जिसमें एक आदमी भी शामिल था, जिसने 20 साल तक अपनी दवा को नहीं बदला।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि व्यायाम मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी है। योग चिकित्सा तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है जो मधुमेह में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। हालांकि, एक नुकसान यह है कि कुछ रोगियों को लाभ बनाए रखने के लिए आवश्यक गति के साथ बनाए रखना मुश्किल होता है। सभी रोगियों ने कहा कि वे इन वर्गों को स्थायी रूप से लेना चाहते हैं, लेकिन उनके पास पैसा नहीं है।

लोगों को अपने मूड को स्थिर करने का लाभ भी मिलता है जो योग लाता है, कल्याण और नियंत्रण की एक बड़ी भावना है, जो उन्हें अपने आहार में मदद कर सकता है।