• मई 18, 2024

स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन (FEC) सुझाव है कि, के जोखिम को कम करने के लिए हृदय संबंधी रोग दिल को खतरे में डालने वाली स्थितियों से बचने के लिए स्वस्थ जीवन की आदतें बनाना महत्वपूर्ण है।

इसलिए, बहुत तंग कपड़ों के लगातार उपयोग से बचने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह दिखने में अनुकूल है हृदय संबंधी समस्याएं ; इस तरह का कपड़ा नुकसान पहुँचाता है रक्त परिसंचरण शिरापरक और वापसी की कठिनाई रक्त , जो की उपस्थिति की सुविधा शिरापरक थ्रोम्बी मुख्य रूप से पैरों में, जिसे जारी किया जा सकता है और उत्पादन किया जा सकता है फुफ्फुसीय रोधगलन।

आप अपने दिल को नुकसान पहुंचाते हैं

टीशिरापरक प्रकंद कारण हो सकता है फुफ्फुसीय धमनी उच्च रक्तचाप श्वसन संकट की उपस्थिति के साथ, और अगर यह बड़े पैमाने पर है, की टुकड़ी थ्रोम्बी यह मृत्यु को उत्पन्न कर सकता है।

इसके अलावा, तंग कपड़े द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देते हैं और विषाक्त पदार्थों , जो की उपस्थिति का कारण बनता है कोशिका और शरीर के कुछ क्षेत्रों में वसा जमा होता है। इससे बाधा आती है पाचन और शरीर के माध्यम से हवा और ऑक्सीजन के सही मार्ग को बाधित करता है। इन जटिलताओं से बचने और सुधार करने के लिए प्रसार FEC निम्नलिखित की सिफारिश करता है।

- प्रदर्शन करें शारीरिक गतिविधि एक नियमित आधार पर

- फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार लें।

- धूम्रपान बंद करें

- शरीर की स्थिति में सुधार करें और अपने पैरों को पार करने के साथ कई घंटों तक बैठने से बचें।

इन सरल सिफारिशों के साथ, अपने जीवन की गुणवत्ता और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। अपने दिल का ख्याल रखना!

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