1. जीरा

हर 10 मेक्सिको में से लगभग पांच पीड़ित हैं पेट में सूजन एक दैनिक आधार पर। सौभाग्य से, लक्षणों को कम करने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो पेट को ख़राब करते हैं और उनमें से मसालों .

 

मसालों न केवल भोजन का स्वाद, कुछ प्रकार के मसालों का स्वाद बढ़ाएं, उदाहरण के लिए, पेट की आग को उत्तेजित करके पाचन में सुधार कर सकते हैं, जिसका अर्थ है एंजाइम का उत्पादन और सही आंतों का संक्रमण “उसने कहा नाद्या आंद्रीवा , जागरूक खिला और के लेखक में विशेषज्ञ "हैप्पी बेली" .

इस आधार के साथ, सुपर GetQoralHealth आपके लिए सबसे अच्छा मसाला है जो आपकी मदद कर सकता है desinflamar आपका पेट और फिर हम कुछ प्रस्तुत करते हैं जो आपके पसंदीदा होंगे। जानिए इनके गुण!

 

1. जीरा

भोजन के स्वस्थ अवशोषण और फिर सही उन्मूलन को बढ़ावा देता है विषाक्त पदार्थों पाचन तंत्र की। खाने के बाद बीज चबाना विशेष रूप से पेट में अतिरिक्त हवा को खत्म करने के लिए उपयोगी है, विशेषज्ञ कहते हैं नाद्या आंद्रीवा .

 

2. जैतून का तेल

कुंवारी जैतून का तेल युक्त आहार खाएं जिसमें सामग्री शामिल हो ओमेगा ३ , मछली की तरह, कम कर देता है सूजन उन्होंने यह भी कहा कि कोनिक चोटों में सुधार होता है। एंजल गिल , के शोधकर्ता ग्रेनेडा विश्वविद्यालय .

 

3. करकुमा

यह शक्तिशाली मसाला उत्पादन को उत्तेजित करता है पित्त , जो सुधार में मदद करता है पाचन के अनुसार यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर । दिन में एक से तीन ग्राम का सेवन करने से, आप सूजन को पैदा करने वाली गैसों को पीड़ित करने के अपने जोखिम को कम करेंगे।

 

4. एप्पल साइडर सिरका

इसमें आंतों की सफाई शक्ति होती है जो लड़ता है कब्ज , इसकी एसिटिक एसिड सामग्री उन जीवाणुओं को समाप्त करती है जो पेट की गैस उत्पन्न करते हैं और सुधार करते हैं पाचन । आप इसे अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं, या सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रित कर सकते हैं।

 

5. सौंफ

इसके गुण हैं antispasmodic और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। इस तरह से होने वाली सूजन से लड़ने के लिए यह उत्कृष्ट है मासिक धर्म में ऐंठन , अपच या अतिरिक्त भोजन से, नाद्या एंड्रीवा का पता चलता है।


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