• अप्रैल 27, 2024

मेक्सिको में, लगभग तीन मिलियन लोग जाते हैं व्यायामशाला के लिए उतर जाओ की भार , आकार में और जीतना सामूहिक मांसल । हालांकि, 10 में से छह असफल हो जाते हैं क्योंकि वे हासिल नहीं करते हैं परिणाम वांछित।

यहाँ सातयुक्तियाँ तो आपको मिल जाएगा परिणाम में प्रभावी व्यायामशाला . 

1. एक योजना रखें

एक योजना स्थापित करें व्यायाम जिसमें आप अपने उद्देश्य को स्थापित करते हैं ट्रेनिंग , लक्ष्यों के साथ यथार्थवादी , अपने प्रशिक्षण और परिणामों की निगरानी के लिए नियमित कार्यक्रम।

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