अधिक वजन और मोटापा आपके एबीसी को जानता है

• मई 1, 2024

विशेषज्ञ परिभाषित करते हैं मोटापा के असामान्य या अत्यधिक संचय के रूप में ग्रीज़ एक व्यक्ति में, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। दुनिया के कुछ हिस्सों में यह कुल आबादी के 50% में हो सकता है, और हर दिन बच्चों में अधिक बार होता है, जो चिंता का कारण है।

की पहचान करने के लिए अधिक वजन और मोटापा , दोनों एक व्यक्ति और जनसंख्या स्तर पर, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), अर्थात्, किलोग्राम में वजन को मीटर (किलो / एम 2) के आकार के वर्ग द्वारा विभाजित किया जाता है; के बीच संबंध का एक सरल संकेत है भार और आकार जिसका उपयोग अक्सर किया जाता है।

इस माप के साथ, मोटापे को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. अधिक वजन: बीएमआई 25-30
2. मोटापा: बीएमआई 30-40
3. Morbid: बीएमआई 40 से अधिक

के लिए विशेष रूप से GetQoralHealth , डॉक्टर रानियर गुतिरेज़ , प्रयोगशाला विशेषज्ञ ऐपेटाइट का न्यूरोबायोलॉजी , से CINVESTAV आपको बताता है कि मोटापा क्या है:

अध्ययनों के अनुसार, पिछले दशक में व्यापकता मोटापा कुछ देशों में बढ़ रही है। मेक्सिको में आंकड़े उत्साहजनक नहीं हैं, 44 मिलियन लोग पीड़ित हैं अधिक वजन और मोटापा .

का कारण बनता है

मोटापा में वृद्धि से प्रकट होता है शरीर का वजन में वसा के अत्यधिक संचय के कारण ऊतकों चमड़े के नीचे, जब जीव की जरूरतों के अनुसार, आयु, लिंग के अनुसार आवश्यकता से अधिक भोजन ग्रहण किया जाता है, शारीरिक गतिविधि और शारीरिक अवस्था। भोजन की अत्यधिक खपत (विशेषकर उच्च ऊर्जा सामग्री) के संचय का कारण बन रही है ग्रीज़ और फलस्वरूप वजन बढ़ता है।

में वैश्विक वृद्धि अधिक वजन और मोटापा यह कई कारकों के लिए जिम्मेदार है, जिनमें से हैं:

1. वसा और शर्करा से भरपूर, हाइपर कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को बढ़ाने की प्रवृत्ति के साथ आहार में संशोधन विटामिन , खनिज पदार्थ और अन्य सूक्ष्म पोषक .
2. कमी करने की प्रवृत्ति शारीरिक गतिविधि कई नौकरियों की बढ़ती गतिहीन प्रकृति के कारण, परिवहन और बढ़ते शहरीकरण के साधनों में परिवर्तन।

इसके अलावा, की कुछ समस्याओं थाइरोइड वे काफी वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं। मोटापे के विकास में आनुवांशिक कारक योगदान देते हैं; वास्तव में, मोटे वजन वाले बच्चों के माता-पिता सामान्य वजन वाले माता-पिता के बच्चों की तुलना में मोटे होते हैं।

संकेत

का एक मामला निर्धारित करने के लिए मोटापा , डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण कर सकते हैं और चिकित्सा के इतिहास, खाने की आदतों और दिनचर्या के बारे में सवाल पूछ सकते हैं ट्रेनिंग रोगी का।इसके अलावा, शरीर की संरचना को सत्यापित करने और विश्लेषण करने के लिए त्वचा की सिलवटों के उपाय किए जाते हैं रक्त थायरॉइड या अंतःस्रावी समस्याओं की तलाश करना, जिससे वजन बढ़ सकता है।

वजन मनोविज्ञान

मानव बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जैसे कि छवियों, भोजन के लिए गंध और स्वाद, जो भोजन के प्रति लगभग नशे की प्रवृत्ति को ट्रिगर कर सकता है। विज्ञापन की बमबारी निरंतर है, और मुख्य दोषियों में से एक टेलीविजन है। भोजन के समय के दौरान, विज्ञापनदाता अपने फास्ट फूड उत्पादों को बढ़ावा देने के लिए लाभ उठाते हैं, जो प्राप्तकर्ताओं को मिठाई, वसा और अन्य उत्तेजक स्वादों के बारे में सोचते हैं।

दूसरी ओर, लोगों में भोजन के साथ खुद को तृप्त करने की भी प्रवृत्ति होती है। सिनेमा से बाहर, मेला या खेल का आयोजन आम तौर पर एक मीठा पेय या चीनी या प्रसंस्कृत मांस से बने नाश्ते के साथ "संतुष्टि" के साथ होता है। मस्ती के साथ भोजन का यह जुड़ाव स्थायी हो सकता है।

दिन के अंत में, में वृद्धि ग्रीज़ और वजन इस तथ्य के कारण है कि खपत कैलोरी कैलोरी की खपत से अधिक है। उदाहरण के लिए, अधिकतम गति पर एक मील चलने से लगभग 400 कैलोरी जलती है, लेकिन एक हैमबर्गर 450 कैलोरी प्रदान करता है।

इलाज

व्यक्तिगत स्तर पर, लोग यह कर सकते हैं:

1. एक ऊर्जा संतुलन और एक सामान्य वजन प्राप्त करें
2. का सेवन कम करें कैलोरी से आ रहा है वसा और की खपत बदल जाते हैं संतृप्त वसा द्वारा असंतृप्त
3. फलों और सब्जियों, फलियां, साबुत अनाज और नट्स का सेवन बढ़ाएं
4. शक्कर का सेवन कम करें
5. बढ़ाएँ शारीरिक गतिविधि (कम से कम 30 मिनट, मध्यम तीव्रता के साथ व्यायाम करें, अधिकांश दिन)। वजन कम करने के लिए अधिक से अधिक गतिविधि आवश्यक हो सकती है।

विशेषज्ञों का अनुमान है कि 10% अतिरिक्त वजन कम होने से स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लंबी अवधि में वजन में कमी (लगभग एक किलो प्रति सप्ताह) प्रभावी है। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए, जीवनशैली में बदलाव बनाए रखना चाहिए, जैसे कि भागों के आकार को कम करना और विषम समय में खाने से बचना।

विशेषज्ञों का उल्लेख है कि के लिए एक प्रभावी समाधान रुग्ण मोटापा (अधिक वजन चरम) है सर्जरी बेरिएट्रिक , जिसका उपयोग आकार को कम करने के लिए किया जाता है पेट , ताकि खाने की मात्रा कम हो सके; इस सर्जिकल प्रक्रिया से नुकसान हो सकता है भार बहुत ही उल्लेखनीय।

वजन में कमी शुरुआत में तेजी से होती है, फिर धीरे-धीरे कम हो जाती है, जब तक कि अक्सर बनाए रखने वाले स्तर तक नहीं पहुंच जाती। यह आमतौर पर जटिलताओं से राहत देता है और रोगी के मूड में सुधार करता है, आत्मसम्मान , शरीर की छवि, का स्तर गतिविधि और करने की क्षमता काम करना और अन्य लोगों के साथ बातचीत करें।

बेरिएट्रिक सर्जरी विशिष्ट कार्यक्रमों के तहत किया जाता है, जिन्होंने पर्याप्त सुरक्षा और प्रभावकारिता का प्रदर्शन किया है, जैसे कि उन में स्थापित इंस्टीट्यूट ऑफ ओबेसिटी एंड मेटाबोलिक सिंड्रोम एंजिल्स अस्पताल .

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