मैनी पैक्युइओ और उनकी दैनिक व्यायाम दिनचर्या

• मई 22, 2024

मैन्नी पैकियाओ, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मुक्केबाजी चैंपियन, वह लोकप्रिय रूप से उनके लिए जाना जाता है अविश्वसनीय शारीरिक कंडीशनिंग और उसकी ऊर्जा अपने प्रतिद्वंद्वियों के साथ लड़ाई के दौरान। एलेक्स अरीज़ा , उनके कोच, अखबार को बताते हैं वॉल स्ट्रीट जर्नल उसकी दैनिक दिनचर्या

फिलिपिनो बॉक्सर , "एल माता मेक्सिकन" नाम से भी जाना जाता है, एक है हृदय गति 42 बीट प्रति मिनट , जो, गहन शारीरिक कार्य के दौरान, 205 हो जाएगा मुक्केबाजों वे लंबे समय तक पकड़ कर सकते हैं।

पैक्वेयाओ करता है स्क्वेट्स के 2 हजार दोहराव के लिए दैनिक और अन्य प्रकार के व्यायाम उदर को मजबूत बनाना , वह अपने पैरों पर काम में सुधार करने के लिए शंकु के बीच पहाड़ियों, ज़िगज़ैग चलाता है, और बिना किसी झगड़े के सीजन के दौरान थोड़ा-थोड़ा ट्रेन चलाता है बास्केटबॉल।

"मैन्नी दुनिया के सर्वश्रेष्ठ वातानुकूलित एथलीटों के साथ एक स्तर पर है," अरीज़ा ने अमेरिकी अखबार को बताया। “यह एक घटना है। मैं गहरे परीक्षण करना पसंद करूंगा, लेकिन वह कुछ भी आक्रामक नहीं करना चाहता। ”

फिलिपिनो बहुत आसानी से कामयाब रहा है विभिन्न भार श्रेणियों में विभिन्न खिताब जीते , लड़ाई के समय अपनी ऊर्जा या ताकत से समझौता किए बिना। इन उपलब्धियों को डोपिंग परीक्षणों के अधीन किया गया है, जो सभी में नकारात्मक रही है।

एक सिद्धांत का उल्लेख है कि पक्वेओ इससे लाभ होता है क्योंकि इसमें है उच्च ऊर्जा स्तर जो आपको भावुक होकर व्यायाम करने की अनुमति देता है। सुबह से, साथ शुरू करो पहाड़ियों में लंबे समय तक चलता है। शाम में वह विशेष प्रशिक्षण आयोजित करता है मार्शल आर्ट .

उनके कोच ने यह देखते हुए निष्कर्ष निकाला है कि बॉक्सर ट्रेन में होने वाली तीव्रता और समय के अलावा, झगड़े में, उनकी महान विशेषताओं में से एक है दर्द को नजरअंदाज करने की उसकी क्षमता और पल के लिए आत्मसमर्पण।
 

वीडियो दवा: दैनिक vyayam (दैनिक व्यायाम) -www.VedicKranti.in (मई 2024).