आपके स्वास्थ्य पर अतिरिक्त नमक के 5 प्रभाव

• मई 6, 2024

"कम नमक, अधिक स्वास्थ्य", इस आदर्श वाक्य के तहत संघीय जिले की सरकार के माध्यम से स्वास्थ्य मंत्रालय एक अभियान को बढ़ावा देता है जिसका उद्देश्य रेस्तरां के तालिकाओं से नमक शेकर्स को हटाना है, और स्वास्थ्य में अतिरिक्त सोडियम द्वारा उत्पन्न नुकसान के बारे में आबादी के बीच जागरूकता बढ़ाना है।

मेक्सिको जितना अनुशंसित है उससे दोगुना नमक खाता है विश्व स्वास्थ्य संगठन जो प्रति दिन पांच ग्राम हैं।

GetQoralHealth, के माध्यम से चैन थ्री न्यूज, निम्नलिखित वीडियो प्रस्तुत करता है जहां आप सरकार द्वारा किए गए उपाय के प्रभाव के बारे में थोड़ा और जान सकते हैं:

हमारे आहार में सोडियम की अधिकता विभिन्न स्थितियों के विकास से निकटता से जुड़ी हुई है। उस कारण से GetQoralHealth यह नमक की खपत से जुड़े पांच परिणाम प्रस्तुत करता है:

1. दिल की विफलता और दिल का दौरा । सोडियम की अधिकता से हृदय की मांसपेशियों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जो दिल के कामकाज को खराब करता है, दिल के दौरे या दिल की विफलता जैसे रोगों का पक्ष लेता है; जब हृदय शरीर के लिए आवश्यक रक्त को पंप करने में असमर्थ होता है।

2. यह गुर्दे के कार्य में बाधा डालता है। गुर्दे की प्रणाली स्वास्थ्य के लिए बुनियादी है, क्योंकि यह रक्त को छानने और शुद्ध करने का कार्य करता है। यह कार्य नमक की वृद्धि से बिगड़ा है, यह भी एक महत्वपूर्ण कारक है जो गुर्दे की पथरी के गठन का पूर्वानुमान करता है।

3. द्रव प्रतिधारण। यह हमेशा नरम ऊतकों की सूजन के रूप में प्रकट होता है। तरल पदार्थों की अवधारण तब होती है जब तत्वों के बीच असंतुलन होता है जो इसके पारित होने को नियंत्रित करते हैं। एक कारक जो इसका कारण बन सकता है वह है अधिक नमक का सेवन।

4. आमाशय के रोग । के विशेषज्ञ उत्तरी अमेरिका के हील्ट विज्ञान के विश्वविद्यालय पता चला है कि नमक का अत्यधिक सेवन कुछ गैस्ट्रिक विकारों से भी संबंधित है; उदाहरण के लिए, जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी की कार्रवाई की उत्तेजना।

5. स्ट्रोक या स्ट्रोक। सेरेब्रल रक्तस्राव के लिए और एम्बोलिज्म दोनों के लिए, वे संचार रोगों के कारण लगभग एक तिहाई मृत्यु का कारण बनते हैं, लेकिन एक उच्च प्रतिशत लोग जो एक स्ट्रोक से बचे रहते हैं, वे अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए गंभीर शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल सीक्वेल से ग्रस्त हैं।

याद रखें, संतुलित आहार बनाए रखने से आप न केवल अतिरिक्त सोडियम बल्कि अन्य खाद्य पदार्थों से होने वाले नकारात्मक प्रभावों से बच सकते हैं। ध्यान रखना!
 

वीडियो दवा: एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए - Kitna namak khana chahiye (मई 2024).