• मई 16, 2024

हालांकि ऐसी क्रीम हैं जो वादा करती हैं सेल्युलाईट को खत्म करें , भोजन की देखभाल के लिए कुंजी है; उदाहरण के लिए, कॉफी, सरल कार्बोहाइड्रेट और शर्करा की खपत को कम करके।

के विशेषज्ञों के अनुसारमेयो क्लिनिक , आप इन आदतों को उन उपचारों के साथ पूरक कर सकते हैं जो वसा कम करें शरीर के विभिन्न भागों में स्थित है और इससे बचते हैं द्रव प्रतिधारण

नितंबों से सेल्युलाईट को खत्म करने के 5 सुनहरे नियम

1. कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें

कैलोरी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों की खपत को कम करके आप नितंबों, कूल्हों, पेट और पैरों में वसा के जमाव से बच जाएंगे। केवल कुछ खाएं जो आपको अपनी गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक ऊर्जा दें।

2.- "चमत्कार आहार" को भूल जाओ

इस प्रकार की खाद्य योजनाओं से बचें जो थोड़े समय में अधिक वजन को खत्म करने का वादा करती हैं; आप केवल अधिक वजन और वसा संचय प्राप्त करेंगे। संतुलित आहार का विकल्प, जिसमें फाइबर युक्त उत्पाद शामिल हों।