परिवार के साथ खाने के 5 कारण

• अप्रैल 30, 2024

बैठक परिवार व्यक्तियों के लिए बनाना आवश्यक है संबंधों , सीखो मान और व्यवहार यह बेहतर करने के लिए नेतृत्व जीवन की गुणवत्ता .

खाना एक साथ के लिए अवसर से परे चला जाता है परिवार शामिल हों, अब कुछ बदलावों को शुरू करने का एक अच्छा कारण है आदतों के लिए भोजन स्वास्थ्य, नाबालिगों के एक विशेष तरीके से:

एक परिवार के रूप में खाने के लिए मिलने का कारण

1. बच्चे अधिक सब्जियां खाते हैं । एक सर्वेक्षण से पता चला है कि बच्चे 9 और 14 साल के बीच, जिन्होंने अक्सर उनके साथ खाया परिवारों उन्होंने ए भोजन फलों, सब्जियों, कैल्शियम से भरपूर, रेशा और कम जलपान या तले हुए खाद्य पदार्थ। इसके अलावा, यह नए खाद्य पदार्थों को पेश करने की अनुमति देता है।

2. नियंत्रण भागों में मदद करें । घर से दूर खाना बहुत सुविधाजनक हो सकता है और कभी-कभी समय बचाता है: हालांकि, भागों में सेवा की जाती है रेस्तरां वे औसत व्यक्ति की आवश्यकता से अधिक हैं। इससे बड़ा होने पर जोड़ा गया भाग , आप इसे समाप्त करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। घर पर भोजन करने से आप इसकी मात्रा को संतुलित कर सकते हैं भोजन .

3. व्यसनों की रोकथाम । में खाओ परिवार सप्ताह में कम से कम पाँच बार बहुत अधिक जोखिम को कम करता है किशोर की उम्र की धुआं , पीने के लिए और उपयोग करें दवाओं । किशोर की उम्र जिनके पास प्रति सप्ताह तीन से कम परिवार रात्रिभोज हैं, वे तीन बार दुर्व्यवहार को कम कर रहे हैं दवाओं .

4। बेहतर स्कूल प्रदर्शन । भोजन परिवार वे देते हैं बच्चे वयस्कों के साथ वार्तालाप करने का अवसर, उनकी वृद्धि शब्दावली , नए विषयों और विभिन्न तरीकों से सीखें विचार और देखने के बिंदु, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर होता है स्कूल का प्रदर्शन .

5. आराम करने में मदद करें । ज्यादातर मामलों में, सद्भाव में एक परिवार का भोजन कम कर देता है तनाव और तनाव काम दिनचर्या और घर के काम के कारण।

उपरोक्त के लिए, खाने के लिए मिलते हैं परिवार यह एक है आदत यह बेहतर होता है खिला विकसित करने के लिए संबंधों मिलनसार और सामाजिक गतिविधियों, साथ ही के लिए उपयुक्त वातावरण स्थापित करने के लिए साथ साथ मौजूदगी .
 

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