सरल मानसिक व्यायाम महान परिणाम देते हैं

• मई 2, 2024

प्रत्येक गुजरता दिन आपके स्तर में महत्वपूर्ण बदलावों को चिह्नित करता है मस्तिष्क । यदि आप सफल उपायों को प्राप्त करना चाहते हैं विकास , आपको प्रशिक्षण अभ्यास में भाग लेना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना सरल या जटिल है।

दिमाग को प्रीहीट करके शुरू करें। यहाँ एक है चुनौती मौलिक। अपने दैनिक दिनचर्या में हाथ बदलो वह सामान्य रूप से उपयोग नहीं करता है। मान लें कि आप बाएं हाथ के हैं, अपने दाँत ब्रश करने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग करें, अपने माउस को नियंत्रित करें या रिमोट कंट्रोल के साथ चैनल भी बदलें। असहज भावना से घबराएं नहीं। आपका दिमाग है अनुकूल एक नए के लिए कौशल और जितना अधिक आप अपने आप को उस गतिविधि के लिए उजागर करेंगे, उतने ही अधिक अवसर आपको अपने तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करने होंगे।

खेल छोटों के लिए सार्वभौमिक भाषा है। इसका उपयोग नेटवर्क के सुधार के लिए किया जा सकता है संचार के मस्तिष्क के अन्य भागों के साथ शव । प्लास्टिसिन हेरफेर का सरल कार्य चमत्कार कर सकता है हाथ-मस्तिष्क का समन्वय आपके बेटे के

प्राचीन सभ्यताओं की खानाबदोश प्रकृति ने अस्तित्व के लिए संघर्ष में योगदान दिया है, खासकर कठिन परिस्थितियों में। एक स्थान से दूसरे स्थान पर निरंतर यात्रा ने उन्हें अनुकूलन और प्रगति में उनकी आवश्यकताओं का समर्थन करने के लिए उपकरणों के विकास में मदद की।

दूसरी ओर, इन समूहों के निरंतर आंदोलन ने उन्हें एक होने दिया भोजन अधिक विविध जो सर्वोत्तम की ओर ले जाता है खिला मस्तिष्क का।

कम उम्र में यह बहुत बेहतर है

विशेषज्ञों का सुझाव है कि आपके मस्तिष्क की चिंगारी का कारण बनता है कम उम्र । यह अधिनियम संज्ञानात्मक भंडार के भंडारण में महत्वपूर्ण है जो आपको अपने खिलाफ बचाव करने में मदद करेगा विकारों हानिकारक मस्तिष्क उन भंडारों को आकर्षित करने के तरीकों में से एक मस्तिष्क के इंजनों को चालू रखने के लिए नियमित रूप से एक किताब से चिपके रहना है।

बोर्ड खेल की तरह खरोंचना और वर्ग पहेली उन्हें मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए कुशल माना जाता है। इंग्लैंड में बिंगो के बारे में एक अनोखी खोज की गई है। बुज़ुर्ग खेल की तरह जो हाथ से आँख समन्वय में एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाया गया है।

फाउंडेशन में एक शोध समूह क्लीवलैंड क्लिनिक उन्होंने पता लगाया कि यह कैसे सुधार कर सकता है क्षमता आपके मस्तिष्क के विभिन्न मांसपेशी समूहों को जानकारी देने के लिए। 30 लोगों को अलग-अलग दिनचर्या में कोहनी की छोटी उंगली और बल का उपयोग करके खुद को कल्पना करने के लिए कहा गया था। इसके अलावा, उन्हें आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें यथासंभव वास्तविक बनाने का निर्देश दिया गया।

के अंत में प्रयोग छोटी उंगली का समूह एक बल के साथ बाहर आया मांसल अतिरिक्त 35% और कोहनी 13.4% अधिक। स्कैनिंग प्रतिभागियों के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में उच्च मात्रा में गतिविधि परिलक्षित होती है।

उम्र को आप से बचने न दें शोषण के competences । तथ्यों के अनुसार, एक पुराना मस्तिष्क आपको एक फायदा दे सकता है। उनके उन्नत चरण में न्यूरॉन्स ने उनकी क्षमता में वृद्धि की है। इसलिए आप जितना आगे जाएंगे, उतना ही आपको अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित होना चाहिए।

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