मुंहासों को खत्म करने के 5 उपाय

• मई 3, 2024

मुँहासे यह एक समस्या है त्वचा किशोरों की विशेषता, हालांकि, किसी भी उम्र में हो सकती है यदि आपके पास उचित देखभाल नहीं है। एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ डर्मेटोलॉजी , को तनाव और एक गतिहीन जीवन शैली इसके मुख्य कारण हैं मुँहासे . GetQoralHealth आप को रोकने और खत्म करने के लिए निम्नलिखित युक्तियां हैं मुँहासे .

1. संतुलित भोजन: अगर आप ज्यादा कुछ नहीं करते हैं व्यायाम , जंक फूड को भूल जाएं और फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।

2. पानी पियें: दो लीटर पानी पीने से आपको अशुद्धियों को खत्म करने में मदद मिलती है और मृत कोशिकाएं के त्वचा न केवल चेहरे की बल्कि पूरे शरीर की।

3. व्यायाम करें: पसीना आपके चेहरे से अशुद्धियों और ग्रीस को हटाता है। तो के रूप में बनाने के लिए नहीं संक्रमण , चेहरे पर पसीने को रोकने के लिए बालों पर बैंड का उपयोग करें। सूखने के लिए एक साफ तौलिया लें।

4. चिकना सौंदर्य प्रसाधन को अलविदा कहें: अपना मेकअप चुनते समय, ध्यान रखें कि क्या यह आपके प्रकार के लिए सही है त्वचा , अन्यथा आप अपनी समस्या को बढ़ा सकते हैं मुँहासे .

5. अपना चेहरा धोएं: सफाई को खत्म करने के लिए महत्वपूर्ण है मुँहासे । तटस्थ साबुन के साथ अपना चेहरा धो लें, फिर अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए कसैले लागू करें और अपने प्रकार के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें त्वचा .

यदि आप ध्यान दें कि मुँहासे बनी रहती है, तुरंत आपके लिए सही उपचार प्रदान करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। करना न भूलें व्यायाम और एक ले लो भोजन कष्टप्रद चिपक से बचने के लिए कम वसा। अ छा!

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