5 युक्तियाँ बनाम पैर दर्द

• अप्रैल 26, 2024

दिन के अंत में क्या आपको लगता है कि आपके पैर फटने वाले हैं? यह दिन के दौरान आपके द्वारा की जाने वाली विभिन्न गतिविधियों के लिए बहुत आम है, इसलिए आपको आराम करने और भूलने के लिए बस कुछ मिनटों का समय लेना चाहिए पैर में दर्द निम्नलिखित पांच प्राकृतिक तकनीकों के साथ।

1.- पैर दर्द से राहत दिलाता है: एक कटोरे में थोड़ा गर्म पानी रखें और उसमें कुछ पत्तियों का अर्निका या मेंहदी का एक जलसेक डालें। जलमग्न हो जाना पैर 20 मिनट के लिए और उन्हें एक दे मालिश जैतून के तेल के साथ

2.- उनकी अवहेलना करें: इंस्टीट्यूट ऑफ अल्टरनेटिव थैरेपीज आइरिस नोट करता है कि अत्यधिक गर्मी और एक बंद जूते सूजन पैदा करते हैं, इसलिए उन्हें सांस लेने देना सबसे अच्छा है। हर रात जब आप घर आते हैं, तो अपने पैरों को एक कटोरी गर्म पानी और कुछ पुदीने की पत्तियों में डुबोएं।

3.- वैकल्पिक तापमान: सूजन और पैरों के दर्द को समाप्त करने के लिए आप बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी के स्नान कर सकते हैं; यह क्रिया शिथिल, उत्तेजित और उत्तेजित करती है रक्त परिसंचरण । आप गर्म पानी में थोड़ा नमक मिला सकते हैं। अंत में अपने आप को एक दे मालिश एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ।

4.- उन्हें आकार में रखें: से बचने के लिए पैर में दर्द फर्श पर एक गेंद रखें और उनके साथ इसे रोल करें, आप जल्द ही कल्याण की भावना महसूस करेंगे। अंत में, अपने पैरों को अपने हाथों से लें और अपने अंगूठे को एक सर्कल में घुमाएं जो टिप के साथ शुरू होता है और एड़ी पर वापस जा रहा है, बाकी के साथ जारी रखें।

5.- उन्हें अलंकृत करें: हर हफ्ते, यह शरीर के उस क्षेत्र से मृत कोशिकाओं को हटाता है। यदि आपकी एड़ी में बहुत अधिक सूखापन है, तो बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें वैसलीन के साथ रगड़ें और कुछ सूती मोजे डालें।

को समाप्त करने के लिए पैर में दर्द , कुछ मोज़े पर रखो और नंगे पैर चलो, अपनी उंगलियों को फैलाने की कोशिश करो, पौधे को अच्छी तरह से समर्थन दें और सुझावों और ऊँची एड़ी के जूते के साथ वैकल्पिक करें। रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं, आप नए जैसा महसूस करेंगे। और आप, क्या आप पैर दर्द को खत्म करने के लिए अन्य तकनीकों को जानते हैं?
 

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