साइनसिसिस को रोकने के 7 तरीके

• मई 1, 2024

साइनसाइटिस यह सर्दियों में सबसे अधिक बीमारियों में से एक है और हालांकि यह एक गंभीर स्थिति नहीं है, अगर समय पर इसमें भाग नहीं लिया जाए तो यह कई जटिलताएं ला सकती है।

साइनसाइटिस यह परानासल साइनस और नाक मार्ग की सूजन है। जब नाक के इन वर्गों में सूजन हो जाती है, वाइरस और जीवाणु वे वहाँ रहने के लिए सक्षम होने के बिना रहते हैं, वे जमा करते हैं और संक्रमण पैदा करते हैं सिरदर्द , नाक का दर्द , बुरा सांस और कुछ मामलों में बुखार । इस मामले में सबसे अच्छी रोकथाम है, GetQoralHealth आपको इस असुविधा से बचने के लिए 9 सुझाव देता है।

1. बचें और जल्दी से राहत दें फ़्लू और रिफ्रीडोस, इस तरह से आप बलगम के संचय से बचते हैं।

2. फल और सब्जियां खाएं, खासकर उनमें जो विटामिन सी की उच्च सामग्री होती है, जैसे कि नारंगी, अमरूद, नींबू, आदि। उन लोगों के लिए भी देखें जो समृद्ध हैं एंटीऑक्सीडेंट और अन्य रसायन जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और शरीर को संक्रमण का विरोध करने में मदद करते हैं।

3. के खिलाफ प्रतिवर्ष टीकाकरण करवाएं इंफ्लुएंजा .

4. शरीर की नमी बढ़ाने के लिए तरल पदार्थों का सेवन करें।

अगले वीडियो में डॉ। रुबेन मोरेनो समझाएं कि यह बीमारी क्या है और आपको इसका इलाज कैसे करना चाहिए:

5. को कम करें तनाव महत्वपूर्ण है, क्योंकि दबाए जाने से कमजोर होता है प्रतिरक्षा प्रणाली , जो आपको संक्रमणों का आसान शिकार बनाता है।

6. अपने हाथों को अक्सर धोएं, खासकर सड़क पर चलने के बाद, या अन्य लोगों पर लहराए जाने के बाद।

7. धूम्रपान से बचें, क्योंकि सिगरेट में कई प्रदूषक होते हैं जो नाक के संक्रमण का पक्ष लेते हैं।

इस सर्दी के मौसम में जटिलताओं से बचें, स्व-दवा न करें और किसी भी असुविधा होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।

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