खुश रहने के 5 टिप्स

• मई 2, 2024

कभी-कभी लोग तलाश करते हैं सुख कई चीजों या स्थितियों में, बिना यह महसूस किए कि आप इसे पलक झपकते ही पा सकते हैं, क्योंकि जब आप खुश होते हैं तो आपको केवल एक तरफ छोड़ देना चाहिए आदतों व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास को अवरुद्ध करता है।

के अनुसार हफिंगटन पोस्टइंसान को उन चीज़ों का एहसास होता है, जो थोड़ा-थोड़ा करके खुशी को कम कर रहे हैं, यही वजह है कि उन्हें रोकने के लिए समय पर उनका पता लगाना और उन्हें ठीक करना महत्वपूर्ण है मंदी या उदासी या अकेलेपन की भावना। यहां जानिए खुश रहने के पांच उपाय:

1.- दोष लगाना बंद करें: दोष एक परिणाम के लिए जिम्मेदारी लेने से बचने के लिए रणनीति में से एक है। अपने आप को अंदर देखने के बजाय किसी पर या किसी चीज पर उंगली उठाना ज्यादा आसान है। यह विधि रचनात्मक नहीं है, क्योंकि यह केवल तनाव और ऊर्जा अपशिष्ट उत्पन्न करती है। अपनी गलतियों को बेहतर ढंग से पहचानें और उनसे सीखें।

2.- दूसरों को प्रभावित करने के बारे में भूल जाओ: स्वीकार करें कि आप कौन हैं और अपने गुणों, दोषों, शक्तियों और कमजोरियों को जानते हैं। जब किसी व्यक्ति को खुद पर भरोसा होता है, तो वह इस बात की चिंता करना बंद कर देता है कि दूसरे क्या कहते हैं।

3.- शिकार मत बनो: यदि आप इस प्रकार की मानसिकता में फंसे हैं तो आप अपने व्यक्तिगत विकास और खुश रहने के लिए जगह नहीं छोड़ेंगे। अपने जीवन पर नियंत्रण रखें और अपने हर पल का आनंद लें और अपनी हर गलती से सीखें।

4.- बदले में कुछ भी प्राप्त किए बिना दें: यदि आपको लगता है कि आपके पास देने या मदद करने के लिए प्रशंसा पाने या प्रशंसा करने का अधिकार है, तो आप बहुत गलत हैं। यदि आप दूसरों के लिए सहायक पैदा हुए हैं तो संतुष्टि की भावना के साथ रहें जो प्रदान करता है, क्योंकि अन्यथा आप केवल निराशा को जी सकते हैं।

5.- पूर्णता को भूल जाओ: स्वीकार किए जाने और मूल्यवान होने के लिए हर समय परिपूर्ण रहने की कोशिश करना आपकी खुशी और ऊर्जा को कम कर सकता है। दूसरों के साथ एक सीधा और ईमानदार संबंध रखने के लिए बेहतर प्रामाणिक होने का प्रयास करें।

खुश रहने के और उपाय

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, क्लाउडिया Lizaldi, हमारे दिन की मेजबानी! आपको हर दिन खुश रहने के कुछ टिप्स देता है:

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन और अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करें, ताकि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करें और खुश रहें; दूसरों की आलोचना और दूसरों की आलोचना को भूल जाओ। अपने कार्यों की आलोचना करना चुनें और हमेशा इसे बेहतर बनाने का प्रयास करें। और आप, आप खुश रहने के लिए रोज़ क्या करते हैं?