स्वस्थ घर के लिए 8 कदम

• मई 4, 2024

हर दिन हम एक श्रृंखला के संपर्क में आते हैं विषाक्त पदार्थ जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और कैंसर जैसी बीमारियों का उत्पादन करता है। रासायनिक उत्पाद जैसे डिटर्जेंट, सौंदर्य प्रसाधन, पीने का पानी, भोजन में एडिटिव्स, विषाक्तता का एक उच्च डिग्री है। इसलिए, इन उत्पादों के साथ संपर्क को कम करना महत्वपूर्ण है, खासकर घर पर।

यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो विष मुक्त घर के लिए अगले आठ चरणों का पालन करें:

1. आना जैविक खाद्य पदार्थ जब भी संभव हो कीटनाशक मुक्त। किसानों के बाजारों में खरीदें या अपने बगीचे में सब्जियां लगाएं।

2. लेबल पढ़ें और उन उत्पादों से बचें जिनमें बहुत सारे रासायनिक योजक शामिल हैं जैसे कि कृत्रिम शिक्षित और ट्रांस वसा, क्योंकि वे बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

3. पानी को छानने के लिए एक ग्लास या स्टेनलेस स्टील का नल चुनें, इसमें बैक्टीरिया कम हैं और रासायनिक संदूषक बोतलबंद पानी की तुलना में।

4. शैम्पू, क्रीम आदि जैसे उत्पादों से सावधान रहें। "खुशबू" युक्त, इस योजक में phthalates होते हैं जो हार्मोन के साथ हस्तक्षेप करते हैं। उन्हें आवश्यक तेलों के लिए स्थानापन्न करें।

5. गैर विषैले प्राकृतिक पदार्थों से बने गद्दे पर सोएं।

6. अपने घर को प्राकृतिक सफाई उत्पादों से साफ करें। सिरका, बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें। ट्राईक्लोसन जैसे क्लोरीन, सॉल्वैंट्स, अमोनिया और जीवाणुरोधी उत्पादों से बचें।

7. रसोई में, नॉन-स्टिक पेपर को हटा दें। Teflon बर्तन और धूपदान से बचें, क्योंकि वे गर्म होने पर संभावित विषाक्त गैसों का उत्सर्जन करते हैं। स्टेनलेस स्टील और कांच के बने पदार्थ को प्राथमिकता देता है।

8. अपने शरीर की देखभाल के लिए कम से कम सामग्री के साथ रासायनिक मुक्त उत्पादों का उपयोग करें।