• मई 18, 2024

कुछ प्रकार के कैंसर की उपस्थिति को रोकने या देरी करने के लिए दैनिक आहार में नट्स को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है, जैसे कि प्रोस्टेट कैंसर के एक अध्ययन से पता चलता है टेक्सास विश्वविद्यालय, संयुक्त राज्य अमेरिका .

प्रोस्टेट कैंसर यह कैंसर का मुख्य प्रकार है जो हमारे देश में पुरुषों को प्रभावित करता है, विशेष रूप से 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को, और हालांकि रोकथाम का कोई विशिष्ट रूप नहीं है, डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कार्लोस पचेको GetQoralHealth के साथ एक साक्षात्कार में।

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कितने नट्स का सेवन करें?

चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ता आहार में उस समावेश को पुष्टि करने में सक्षम थे, जो हमारे लिए हर दिन दो मुट्ठी नट्स होंगे, प्रोस्टेट कैंसर .

रसेल रीटर, वरिष्ठ लेखक और विश्वविद्यालय स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र के शोधकर्ता बताते हैं कि जब चूहों को इस सूखे फल में समृद्ध आहार खिलाया गया, तो केवल 18% में कैंसर के ट्यूमर विकसित हुए प्रोस्टेट । जितना अधिक, सामान्य नियंत्रण के एक आहार का पालन करने वाले, उन्होंने 44% मामलों में ट्यूमर विकसित किया।

नट्स, विशेषज्ञों का सुरक्षात्मक प्रभाव, ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोस्टेरॉल की समृद्ध सामग्री के कारण होता है, जो मुक्त कणों की भड़काऊ कार्रवाई को कम करने में मदद करता है, साथ ही साथ ऑक्सीडेटिव तनाव, विकास के लिए कारक की कैंसर .

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न केवल प्रोस्टेट कैंसर को रोकता है

कई अध्ययनों ने विभिन्न स्थितियों के खिलाफ पागल के गुणों को दिखाया है, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया से लेकर कैंसर ; लेकिन यह भी, मोनो और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा वे होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए अच्छे होते हैं और इसलिए, मधुमेह के खिलाफ, एक अध्ययन के अनुसार हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ।

के अतिरिक्त प्रोस्टेट कैंसर जांच की गई है, जैसे कि उन मार्शल, टफ्ट्स और डार्टमाउथ स्कूल ऑफ मेडिसिन के न्यू हैम्पशायर, संयुक्त राज्य अमेरिका में विश्वविद्यालय , जहां वे इस बात से सहमत होते हैं कि नट्स के गुण स्तन और मूत्राशय के कैंसर को रोकने, रोकने या देरी करने में मदद करते हैं।

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