कच्चे उत्पादों के सेवन के लाभ

• मई 4, 2024

संसाधित भोजन वे आधुनिक समय में जीवन का एक तरीका बन गए हैं और लोगों के स्वास्थ्य पर इसका गहरा प्रभाव पड़ा है।

उपभोग कच्चे खाद्य पदार्थ यह असंभव लग सकता है, लेकिन अभ्यास आश्चर्यजनक रूप से लोकप्रिय हो गया है। कई पोषण विशेषज्ञों ने पारंपरिक ज्ञान को बहाया है कि मनुष्यों को अपनी जरूरत के पोषण को बनाए रखने के लिए पके और पाश्चुरीकृत भोजन का सेवन करना होगा।

उन्होंने ingesting के बारे में किताबें लिखी हैं कच्चा भोजन और इस विचार के अनुसार और जो लोग चाहते हैं, उनके अनुसार फीडिंग योजनाएं विकसित की हैं वजन कम करें या अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यह रास्ता निकाला है।

निर्वाह भत्ता कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करने वाले खाद्य पदार्थों में सख्ती से सीमित है, लेकिन शायद ही कभी प्रतिबंध प्रतिबंध हैं, क्योंकि भोजन जिसे पकाने की जरूरत नहीं है, वे आमतौर पर होते हैं कम वसा और वे ही होते हैं प्राकृतिक शर्करा .

पोषण और कच्चे खाद्य पदार्थ

के प्राथमिक घटक भोजन के कच्चा भोजन वे कर रहे हैं फल , सब्जियों , पागल और बीज । फल और सब्जियों उनके पास बहुत कुछ है रेशा , विटामिन , खनिज पदार्थ और ऐसा लगता है कि वे प्रदान करते हैं प्रोटीन और फैटी एसिड कि हमारे शरीर की जरूरत है।

हालांकि, कई पोषण विशेषज्ञ अपर्याप्त मात्रा के बारे में चिंता करते हैं कैल्शियम और प्रोटीन में भोजन की कच्चे खाद्य पदार्थ .

हाँ, यह पर्याप्त होना संभव है कैल्शियम और प्रोटीन कुछ के साथ कच्चे खाद्य पदार्थ यदि आप पर्याप्त खाद्य पदार्थ खाते हैं जिसमें ये पोषक तत्व होते हैं। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आपको उन्हें दूसरे तरीके से प्राप्त करने की आवश्यकता होगी।

की आपूर्ति करता है वे उन लोगों के लिए एक विकल्प हैं जो केवल खाने में सख्त हैं कच्चे खाद्य पदार्थ , लेकिन एक में जा रहा है भोजन की कच्चे खाद्य पदार्थ यह जरूरी नहीं है कि आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं जो पकाया नहीं जाता है।

पके हुए उत्पाद

कैरी ए भोजन 100% भोजन के साथ कच्चा इसे बनाए रखना बहुत मुश्किल है। कारण यह है कि कम प्रतिबंधक आहार से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना आसान है; अधिकांश केवल खाने तक ही सीमित नहीं रहते कच्चे खाद्य पदार्थ .

की कई योजनाएँ कच्चे खाद्य पदार्थ कुछ की खपत की अनुमति दें पका हुआ भोजन और कुछ मामलों में वे आधे हिस्से तक बना सकते हैं भोजन एक व्यक्ति की

उपभोग कच्चे खाद्य पदार्थ यह कई लोगों के लिए एक डराने वाला प्रस्ताव है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। यह सामान्य रूप से और जो लोग चाहते हैं के लिए स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं वजन कम करें , उन अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहने में उनकी मदद कर सकते हैं।

उसी तरह, कई ऊर्जा में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं जब वे केवल कच्चे खाद्य पदार्थ खाते हैं। इस आहार को ले जाने के लिए बहुत इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन वफादार घोषणा करते हैं कि यह प्रयास के लायक है।

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