• अप्रैल 28, 2024

कई खाद्य पदार्थ जिन्हें कुछ लोग असामान्य मानते हैं वे आपका वजन कम करने में मदद करते हैं। का मामला है goji जामुन जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं वे फल और सब्जियों के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं जो नियमित रूप से स्लिमिंग की सलाह देते हैं लेकिन इसका प्रभाव समान है, कभी-कभी बेहतर भी होता है।

आप यह भी देख सकते हैं: खुश जामुन: गूजी

वास्तव में, द्वारा प्रकाशित अध्ययन राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान , पता चलता है कि एक खाली पेट पर बेरी का रस पीने से कमर सेंटीमीटर कम करने में मदद मिलती है।

के इन घटकों goji जामुन वे हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं:

अमीनो एसिड

वे पदार्थ हैं जो वजन कम करते हैं क्योंकि वे प्रोटीन के उत्पादन के कार्य को पूरा करते हैं। नियमित रूप से, पोषण विशेषज्ञ उच्च आहार की सलाह देते हैं प्रोटीन अपना वजन कम करने के लिए।

एंटीऑक्सीडेंट

दूर करना विषाक्त पदार्थों कि शरीर की जरूरत नहीं है। कभी-कभी वे ऐसे होते हैं जो हमें उन 'अतिरिक्त पाउंड' को खोने से रोकते हैं।

फैटी एसिड

जीवों के लिए वसा आवश्यक है, जिनका सेवन नहीं किया जाना चाहिए वे संतृप्त हैं क्योंकि वे हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकते हैं, goji जामुन इनमें ओमेगा 3 जैसे अच्छे वसा होते हैं।

का प्याला goji जामुन इसमें 100 कैलोरी होती है और यह दिन के दौरान ऊर्जा प्रदान करता है। मध्य-दिवस पर नाश्ते के रूप में एक कप का सेवन करने या इसके पोषक तत्वों का लाभ उठाने के लिए जूस बनाने की सलाह दी जाती है।

क्योंकि आपने इसे पढ़ा ...

प्रभाव  मेटफोर्मिन के साइड इफेक्ट्स

यह आपको रजोनिवृत्ति से पहले खाना चाहिए

अपने काम के लिए आदर्श अभ्यास

अनुप्रयोगों  और जैतून के तेल के लाभ

वीडियो दवा: अमीनो एसिड क्या है - जानें इसके फायदे - Amino Acid health benefits in hindi (अप्रैल 2024).