सबसे ठंडे महीनों और कम रोशनी में चिंता

डेस में, अवसादग्रस्तता राज्यों को विस्फोट किया जाता है। कम तापमान और कम सूर्य के प्रकाश के साथ संयुक्त होने से चिंता के स्तर में वृद्धि होती है क्योंकि मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर की अधिक मात्रा में रिलीज करता है, उन्होंने समाचार पत्र मिलेनियो और इसके पूरक मिलीनियो कैंपस के लिए कहा, अलोंसो फर्नांडीज गुआस्टी , वैज्ञानिक IPN (Cinvestav) के अनुसंधान और उन्नत अध्ययन केंद्र से जुड़े।

दिसंबर और जनवरी में लोग फेस्टिव माहौल से प्रभावित होकर सिनेस्टाव डेल सूर, फर्नांडीज गुसाती के फार्माकोलॉजी विभाग के शोधकर्ता की राय में, कुछ चिंताओं को शामिल करने वाले सर्वश्रेष्ठ पार्टी या राजाओं के सबसे अच्छे उपहार देने का प्रयास करते हैं। तो मस्तिष्क अधिक जारी कर सकता है noradrenaline , सेरोटोनिन और गामा एसिड (सभी न्यूरोट्रांसमीटर) जो चिंता की स्थिति को बढ़ाता है।

चिंता और अवसाद की स्थिति को शांत करने की सिफारिशों में से एक है व्यायाम , विशेष रूप से रन और तैरना । इसके अलावा, विशेषज्ञ ने कहा कि वेलेरियन चाय या कैप्सूल जैसे प्राकृतिक पदार्थ हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

चिंता का हिस्सा है मनोरोग संबंधी विकार आबादी में सबसे आम है। यह ज्ञात है कि कम से कम 10% लोगों को उनमें से कुछ लक्षण मिलते हैं, साथ ही साथ महिला सेक्स चिंता का अधिक शिकार होती है, हालांकि ट्रिगर अभी तक निर्धारित नहीं हुआ है जो इसे इस तरह से दर्शाता है।

स्रोत: मिलेनियो और इसके पूरक मिलीनियो कैम्पस


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