• मई 2, 2024

सन प्लांट (Linum usitatissimum) को एक अच्छे के रूप में पहचाना जाता है फाइबर स्रोत। अध्ययनों से पता चला है कि यह ओमेगा 3 फैटी एसिड और ईएफए फैटी एसिड में समृद्ध है जो हृदय रोग और ल्यूपस के उपचार में प्रभावी हैं।

यह रक्तचाप को कम करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल की कुछ बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। यदि आपको अतीत में दिल का दौरा पड़ा है, तो अलसी का तेल यह दूसरे को होने से रोक सकता है।

यदि आपको कब्ज है, तो अलसी का तेल आपको इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। दूसरी ओर, यदि आप आंत्र पथ में सूजन से पीड़ित हैं, तो इसे कम करने में मदद करता है। अलसी का सेवन कर सकते हैं पित्त पथरी को रोकें , साथ ही मौजूदा वाले को भंग कर देते हैं।

अलसी के तेल का उपयोग त्वचा के कुछ रोगों के खिलाफ किया जाता है। इनमें मुँहासे, एक्जिमा, रोजेशिया और सनबर्न शामिल हैं। त्वचा को टूटने और टूटने से रोकें, क्योंकि यह इन क्षेत्रों को पुनर्जीवित करता है। यह संभव है कि उपस्थित लिगनों के लिए धन्यवाद और डॉक्टर भी रोगियों के इलाज के लिए उपयोग करते हैं पार्किंसंस रोग .

अपने मस्तिष्क को लाभान्वित करें

अलसी का तेल भी फायदा करता है मस्तिष्क क्योंकि उनके ओमेगा 3 फैटी एसिड अवसाद और अल्जाइमर रोग से लड़ने में मदद करते हैं।

अलसी का तेल कैप्सूल या तरल के रूप में उपलब्ध है और कुछ लोग वनस्पति तेल के बजाय इसका उपयोग करते हैं। इसका सेवन पेय, ब्रेड और अन्य पके हुए सामानों में किया जा सकता है। बस सुनिश्चित करें 3 ग्राम से अधिक का उपयोग न करें हालांकि इसके कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं और इसे संरक्षित करने के लिए इसे गर्मी और प्रकाश से दूर रखा जाता है।

वहाँ है महान स्वास्थ्य लाभ अलसी के तेल के उपयोग से जुड़ा हुआ है। यदि आप मुँहासे, गठिया, स्तन कैंसर, अवसाद, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मासिक धर्म में दर्द की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो यह आपको उनके खिलाफ लड़ने में मदद कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि इस परियोजना को नियमित आधार पर अपनाकर बीमारियों को रोका या इलाज किया जा सकता है।

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