• मई 2, 2024

"इंटीग्रेटिव बॉडी एंड माइंड ट्रेनिंग" (IBMT), जिसमें पूरे शरीर की छूट, मानसिक चित्र और "पूर्ण चेतना" पर निर्देश शामिल है, एक ध्यान तकनीक है जो मदद करती है धूम्रपान बंद करो 60% तक क्योंकि यह चिंता को कम करता है।

के शोधकर्ताओं के अनुसार टेक्सास विश्वविद्यालय और ओरेगन तकनीक , संयुक्त राज्य अमेरिका, आईबीएमटी के अभ्यास का आंतरिक और बाहरी अनुभवों के ध्यान और धारणा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो कि प्रौद्योगिकी के लक्षणों के प्रबंधन में मदद कर सकता है लत, के लिए सुविधाजनक हैधूम्रपान बंद करो .

चिंता, धूम्रपान रोकने में बाधा

में तंबाकू की लत और अन्य पदार्थों में, स्व-नियंत्रण से संबंधित मस्तिष्क क्षेत्रों का एक विशेष सेट शामिल है, प्रतिभागियों के चुंबकीय अनुनाद छवियों के साथ सत्यापित अध्ययन के परिणामों के अनुसार, जो चिंता की भावना के समय कम गतिविधि दिखाते थे। धुआं आईबीएमटी का अभ्यास करने के बाद।

वर्तमान में, कई अध्ययनों में इसके पूर्ण उपचार की आवश्यकता बताई गई है धूम्रपान बंद करो , जो न केवल दवाओं के माध्यम से नशे के रासायनिक पहलू को कवर करता है, बल्कि ऐसी रणनीति भी प्रदान करता है जो मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को नियंत्रित करने में मदद करती है।

इस अर्थ में, विभिन्न ध्यान तकनीकें संयम के लक्षणों से निपटने के लिए रणनीतियों के भाग के रूप में उपयोगी हो सकती हैं धूम्रपान बंद करो , जैसे कि चिंता, तनाव, अवसाद और लत या निर्भरता से जुड़ी नकारात्मक भावनाएं।

इसका उत्तर सभी के लिए समान नहीं है

के अनुसार डॉ। अलेजांद्रा रामिरेज वेनेगास, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रेस्पिरेटरी डिसीज (INER) के EPOC क्लिनिक के प्रमुख हैं। के लिए एक उपचार की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है धूम्रपान बंद करो यह है कि उनमें से प्रत्येक व्यक्ति की विशेषताओं और जरूरतों का जवाब देता है।

हालांकि यह देखा गया है कि दवाओं के उपयोग की 45% मामलों में प्रभावी प्रतिक्रिया होती है, ऐसे कई तरीके हैं जो प्रत्येक रोगी के अनुसार मदद कर सकते हैं धूम्रपान बंद करो .

वीडियो दवा: PILULE VERTE MIRACLE ,CA SOIGNE LE CORPS EN PROFONDEUR ,A LEXTERIEUR ET A L INTERIEUR (मई 2024).