वाटर पोलो के फायदे

• मई 6, 2024

पानी पोलो यह एक है पानी का खेल एक टीम के रूप में, यह एक पूल में जगह लेता है, जहां उन टीमों में प्रतिस्पर्धा होती है तैराकी , खेल क्षेत्र के दोनों किनारों पर परिभाषित लक्ष्यों के भीतर एक गेंद या फ्लोटिंग बॉल फेंकने की कोशिश करें।

सभी खेलों की तरह, यह अनुशासन तब तक स्वास्थ्य लाभ लाता है, जब तक कि इसका सही तरीके से अभ्यास किया जाता है।

के मामले में पानी पोलो , जैसा कि पानी में अभ्यास किया जाता है, उनके योगदान कई हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. सुधारें कार्डियोपल्मोनरी प्रतिरोध। 2. उत्तेजित करता है रक्त परिसंचरण । 3. यह एक के रखरखाव के पक्ष में है रक्तचाप स्थिर और दुख की संभावना को कम दिल की बीमारी । 4. यह शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के विकास की अनुमति देता है। 5. यह ठीक मोटर तुल्यकालन को उत्तेजित करता है, क्योंकि यह पास या लक्ष्य शॉट्स को निष्पादित करने के लिए परिशुद्धता की मांग करता है।

जबकि यह पता है कि क्या करना है ट्रेनिंग पानी में हमेशा उत्तेजक है, अभ्यास करें पानी पोलो प्रतिस्पर्धा को बढ़ाता है, खासकर अपने आप को। इसलिए, यह मजबूत बनाने में मदद करता है मांसपेशियों और शरीर को टोन करें, एथलीट की गतिशीलता में सुधार करने के अलावा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह अभ्यास करने से पहले खेल यह सत्यापित करने के लिए कार्डियोरेस्पिरेटरी परीक्षाओं से गुजरना चाहिए कि नहीं दिल और श्वसन पथ वे इस अनुशासन का लाभ उठाने के लिए अनुकूलतम स्थिति में हैं।

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