एरोबॉक्स के साथ कैलोरी जलाएं

• अप्रैल 28, 2024

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने शरीर को टोन अप करना चाहते हैं? aerobox यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो जलने में सुधार के लिए विभिन्न दिनचर्या की तलाश में हैं कैलोरी और प्रत्येक की पुष्टि करें मांसपेशी , विशेषकर बाहों, पेट और नितंबों की।

aerobox यह का एक संयोजन है ट्रेनिंग एरोबिक्स और बॉक्सिंग, जो मांसपेशियों की ताकत और समन्वय विकसित करने में मदद करते हैं; इसके अलावा, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है और की जमा राशि को कम करता है ग्रीज़ कमर और पैरों में जमा हो जाता है।

जो लोग इस प्रकार के अनुशासन का अभ्यास करते हैं, वे संगीत की लय में धमाकों के अनुकरण द्वारा अधिकतम आनंद लेते हैं, साथ ही साथ उनका जलना भी कैलोरी यह 60 मिनट के प्रत्येक वर्ग के लिए 500 है।

अगर आप अपनी जलन को सुधारना चाहते हैं कैलोरी , अपने शरीर को टोन करें, पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करें और खत्म करें तनाव या मांसपेशियों में तनाव, निम्नलिखित दिनचर्या प्रदर्शन, द्वारा अनुशंसित स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन :

के अनुसार Guiafitness , एरोबॉक्स को जलने के अलावा, सभी उम्र के लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है ग्रीज़ , रक्त परिसंचरण में सुधार, के ऑक्सीकरण ऊतकों श्वसन प्रणाली और आप किसी भी आक्रमण से अपना बचाव करना सीखते हैं।

कुछ आराम के दिनों को छोड़ने के लिए और अपना समय देने के लिए एरोबॉक्स का उपयोग सप्ताह में तीन बार किया जाना चाहिए मांसपेशियों ताकि वे ठीक हो जाएं। अपने अभ्यास के दौरान हाइड्रेट और कुछ प्रदर्शन करने के लिए मत भूलना ट्रेनिंग दिनचर्या के अंत में खिंचाव। और आप, क्या आप एरोबॉक्स के साथ अपने कैलोरी बर्न को बढ़ाने के लिए तैयार हैं?

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