5 रोजमर्रा की चीजें जो कैलोरी जलाती हैं

• मई 1, 2024

मनुष्य को खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की आवश्यकता होती है, जो कभी-कभी वसा में उच्च होते हैं; अंगों के समुचित कार्य और गतिविधियों की प्राप्ति के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए यह; हालाँकि, समस्या तब उत्पन्न होती है जब कैलोरी का जलना अधिग्रहित की तुलना में कम होता है।

वर्तमान जीवन, आवश्यकता है कि अधिकांश लोग बैठे हुए लंबी अवधि बिताएं; या तो काम के लिए, अध्ययन या कंप्यूटर के सामने होने की खुशी के लिए। वास्तविकता यह है कि खपत की गई कैलोरी समाप्त नहीं होती है और केवल मोटापे या अधिक वजन की समस्या बन जाती है।

उस कारण से GetQoralHealth आपको पाँच दैनिक गतिविधियाँ प्रस्तुत करता है, जो आपको सरल तरीके से कैलोरी को जलाने में मदद करता है और आपके बिना सूचना के। इस वीडियो में उन्हें खोजो!

अन्य गतिविधियाँ जो आप प्रतिदिन करते हैं और कैलोरी जलाने के पक्ष में हैं, निम्नलिखित हैं:

1. घास काटें या बगीचे को झाड़ू दें। इसमें आप प्रति घंटे 296 कैलोरी तक बर्न करते हैं। बाहरी प्रदर्शन करने के लिए एक आदर्श गतिविधि होने के अलावा।

2. अपना बिस्तर निविदा। यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे आप रोजाना और पांच मिनट से भी कम समय में करते हैं, लेकिन इसमें आप लगभग 65 कैलोरी जला रहे हैं।

3. कुत्ते को नहलाएं। अपने पालतू जानवरों की स्वच्छता के साथ मदद करने के अलावा आप 100 कैलोरी का उपभोग करेंगे।

4. अपने घर का नवीनीकरण करें। दीवारों को पेंट करना एक क्रिया है जिसके साथ आप 155 के ऊर्जा मूल्य को समाप्त कर देंगे।

दैनिक शारीरिक गतिविधि नहीं करने के लिए कोई बहाना नहीं है, आपका जीवन आपको अवसरों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। इनका लाभ उठाएं!