• मई 9, 2024

निस्संदेह, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे महत्वपूर्ण महिलाएं हैं विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल । दुनिया भर में अधोवस्त्र और खेलों की मान्यता प्राप्त ब्रांड।

जर्नल ऑफ़ ओबेसिटी सोसाइटी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह खुलासा करता है आदतों में कमी यह हमें आकार में रखने की कुंजी है और यह कुछ ऐसा है जो ये मॉडल करते हैं।

हम आपको दिखाएंगे कि आप क्या हैं शीर्ष मॉडल वे करते हैं:

हर दिन कार्डियो

वे अभ्यास करते हैं हृदय व्यायाम हर दिन इसके लिए धन्यवाद, वे वसा जलते हैं और आकार में रहते हैं। इसके अलावा, अपनी मांसपेशियों को टोन करें।

ये कुछ हैं:

• साइकिल
• ट्रेडमिल
• stairmaster
• तैरना

जलयोजन

दिन में कम से कम 2.5 लीटर पानी पिएं। यह जलयोजन शरीर से काम करता है और त्वचा में भी परिलक्षित होता है।

हरा रस

रोज सुबह उपवास करते हैं, भोजन करते हैं हरा रस जिसमें शामिल हैं:

• नारंगी
• अजवाइन
• नोपल
• अदरक
• सेब

यह एक उत्कृष्ट वसा जलने वाला संयोजन है।

आर्गन का तेल

त्वचा को हाइड्रेटेड और चिकनी रखने के लिए, बिना किसी खराबी के, हर रात मेक-अप हटाने के बाद आर्गन का तेल लगाएं। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और उम्र बढ़ने में देरी करता है।

स्नैक्स

वे कुछ प्रकार के भोजन का उपभोग किए बिना तीन घंटे से अधिक नहीं जाने देते हैं। इस तरह वे चयापचय कार्यों को सही ढंग से कार्य करते रहते हैं। इसके लिए, वे एक ले नाश्ता जब वे घर छोड़ देते हैं कुछ इस प्रकार हैं:

• 5 बादाम
• पागल
• ब्लूबेरी
• सेब
• गाजर
• ककड़ी

ये रहस्य हैं विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल। जैसा कि आप देख सकते हैं, वे जटिल नहीं हैं, लेकिन परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें अनुशासन की आवश्यकता होती है।

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