वजन कम करने के लिए आहार भोजन

• मई 3, 2024

अगर तुम चाहो वसा खोना और मांसपेशी हासिल करें , आप इसे पर्याप्त आहार के साथ प्राप्त कर सकते हैं। यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है वजन कम करें , अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है या ऐसी स्थितियाँ हैं जो आपको व्यायाम करने से रोकती हैं, जिसमें शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है।

वास्तव में कुछ लोग प्रमुख चिकित्सा प्रक्रियाओं की तैयारी कर रहे हैं, जिनके साथ निर्वाह भत्ता कड़े उपाय जो उन्हें रक्तस्राव से बचाएंगे और बेहोशी ऑपरेटिंग रूम में होने के समय ठीक से काम करें।

आहार संबंधी भोजन या की आपूर्ति करता है वे व्यस्त लोगों के लिए पूर्व-निर्मित और पैक किए गए हैं, छात्रों की तरह, जिनके पास खाना पकाने के लिए दुनिया में हर समय नहीं हो सकता है और जो जीवित रहने के लिए माइक्रोवेव पर निर्भर हैं।

उन्हें पहचानें

कुछ पूरक काम नहीं करेंगे यदि आपके पास कुछ चिकित्सा स्थितियां हैं; गाउट, संयुक्त दर्द या यदि आप एक आहार करते हैं जो सभी कार्बोहाइड्रेट को दूर करता है और केवल आपको प्रोटीन और अपने स्वयं के साथ छोड़ देता है संग्रहित वसा ऊर्जा के स्रोत के रूप में।

आहार खाद्य पदार्थ अपने आप से पूरी तरह से प्रभावी नहीं हैं। यदि समय और स्वास्थ्य की स्थिति इसकी अनुमति देती है, तो व्यायाम करना उचित है। यह आपको अपने आहार का अधिकतम उपयोग करने की अनुमति देगा और वास्तव में आपके शरीर को वसा जमा करने से प्राप्त अतिरिक्त कैलोरी का उपयोग करेगा।

वसा की कमी यह केवल एक के साथ हासिल नहीं है स्वस्थ आहार , आपको इसके साथ पूरक होना चाहिए व्यायाम और एक स्वस्थ जीवन शैली। अपने डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लेना याद रखें कि आपको किस फूड प्लान को देखना और अच्छा महसूस करना है।

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