आपकी आदतें निर्धारित करती हैं कि आप कैसे उम्र लेंगे

• अप्रैल 27, 2024

प्रजा उम्र अलग-अलग तरीकों से ऐसा इसलिए है, क्योंकि एक प्राकृतिक प्रक्रिया होने के अलावा, यह आनुवांशिकी और पर्यावरण का कार्य भी है।

जीन वे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। युवा दिखने वाले माता-पिता के बच्चों में परिपक्व दिखने वाले माता-पिता की तुलना में युवा दिखने वाली त्वचा सबसे अधिक होगी।

हालाँकि, की हालत उम्र बढ़ने त्वचा कारकों में से एक है। जिस तरह से हम अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, उसकी भविष्य की स्थिति के बारे में बहुत कुछ कहता है।

उदाहरण के लिए, जिन लोगों की जीवनशैली की आदतों में धूम्रपान और शराब शामिल है, उन लोगों की तुलना में अधिक झुर्रियाँ और ठीक रेखाएं होंगी।

जिन लोगों में तनाव का स्तर अधिक होता है, वे उन लोगों की तुलना में अधिक तेजी से उम्र बढ़ा सकते हैं जो आराम करना जानते हैं। वही उन लोगों के लिए जाता है जो बहुत अधिक कीटनाशक करते हैं।

आहार भी एक महत्वपूर्ण कारक है, जो लोग स्वस्थ भोजन करते हैं, उन लोगों की तुलना में कम झुर्रियां होती हैं जो नहीं करते हैं; पानी पीने वाले लोगों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। फल और सब्जियां त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन क्या करें जब आप एक निश्चित उम्र तक पहुंच जाते हैं?

20 के बाद देखभाल

20 के दशक के दौरान, हम अक्सर सूरज के लिए खुद को अधिक उजागर करते हैं, इसलिए 30 के न्यूनतम कारक के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना उचित है।

मुँहासे और विभिन्न प्रकार के मुँहासे आमतौर पर इस दशक में दिखाई देते हैं त्वचा में संक्रमण , इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप रोकने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं स्पॉट और निशान .

त्वचा शुरू हो सकती है उम्र आर, इसलिए डर्मिस की देखभाल में सनब्लॉक आवश्यक हैं।

इसके अलावा, आदर्श यह है कि आप एक आहार में समृद्ध है एंटीऑक्सीडेंट जैसे विटामिन सी, ई, मैग्नीशियम और ओमेगा 3. 40 वर्षों से, उम्र पहले से ही ध्यान देने लगती है, यह कहना है, झुर्रियाँ अपरिहार्य तरीके से दिखाई देती हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विभिन्न परीक्षण करें।
 

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