क्या आप अपने सोशल नेटवर्क की अक्सर जांच करते हैं?

• मई 2, 2024

यदि आप अक्सर चिंता करते हैं या फेसबुक पर एक टिप्पणी साझा नहीं करने, एक ट्वीट भेजने या Pinterest पर एक पिन बनाने के बारे में गुस्सा करते हैं, तो आप अनुभव कर रहे होंगेसामाजिक नेटवर्क द्वारा चिंता विकार या सोशल मीडिया चिंता विकार (SMAD)

यूनाइटेड किंगडम में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, सर्वेक्षण किए गए आधे से अधिक सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं ने कहा कि इन नेटवर्क ने अच्छे और बुरे के लिए अपना जीवन बदल दिया।

उदाहरण के लिए, इन उपयोगकर्ताओं में से 45% ने संकेत दिया कि वे चिंतित या असहज महसूस करते थे जब उनके पास ईमेल भेजने या फेसबुक पर अपना प्रोफ़ाइल दर्ज करने के लिए आसान पहुंच नहीं थी।

निकी लिडबेटर, AnxietyUK संगठन के सीईओ , विवरण कि चिंता सामाजिक नेटवर्क पर होने से नहीं, बल्कि उनसे दूर होने से उत्पन्न होती है।

इसी तरह का एक और अध्ययन नॉर्वे में बर्गन विश्वविद्यालय , विवरण है कि नींद की बुरी आदतों वाले लोग फेसबुक-ग्रस्त होने की अधिक संभावना रखते थे।

दूसरी ओर, में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट यदि आप सोशल नेटवर्क द्वारा चिंता विकार से पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित विशेषताएं आपको एक विचार दे सकती हैं:

1. आप सेल फोन का उपयोग करते हैं जैसे कि यह आपका मुख्य सहायक था।
2. किसी को एक ट्वीट भेजें और यदि आप अगले छह घंटों में जवाब नहीं देते हैं तो आप चिंतित महसूस करते हैं
3. संदेश भेजने, सामाजिक नेटवर्क की जांच करने के लिए अपने स्मार्टफोन को टेबल पर रखें।
4. यदि आप अलग-अलग सोशल नेटवर्क पर एक फोटो पोस्ट करते हैं और किसी को साझा, पसंद या टिप्पणी करने के लिए यह देखने के लिए हर सेकंड की जांच करते हैं।

स्टीफन हॉफमैन, के निदेशक बोस्टन विश्वविद्यालय के केंद्र में चिंता और अन्य विकार के लिए सामाजिक चिंता कार्यक्रम , बताता है कि फेसबुक और ट्विटर पर पढ़ने और प्रतिक्रिया देने का दबाव उन लोगों के लिए तनाव का मुख्य स्रोत है जो साइटों का उपयोग करते हैं।

यह अविश्वसनीय लग सकता है, लेकिन यह विकार पीड़ित व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे पहचानने के लिए आपको इसे नियंत्रित करने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। और आप, क्या आपको सोशल नेटवर्क के माध्यम से चिंता विकार है?

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