योग के माध्यम से अपने आप को चंगा

• अप्रैल 28, 2024

योग यह कुछ डॉक्टरों द्वारा स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्रभावों को मिटाने के लिए भी निर्धारित किया गया है; यह के लिए सुखदायक के रूप में कार्य करता है तनाव और अन्य फिटनेस कार्यक्रमों के पूरक हैं।

जो लोग अभ्यास करते हैं योग उनका मानना ​​है कि यह आज की दुनिया में अच्छे स्वास्थ्य और खुशी की कुंजी है, ज्यादातर लोगों के लिए एक सामान्य लक्ष्य है।

गृहिणियां, उद्यमी, एथलीट, युवा और बुजुर्ग विभिन्न प्रकार के योग, ध्यान और श्वास अभ्यास कर रहे हैं। कई लोगों के लिए, यह जीवन का एक तरीका बन जाता है, हालांकि यह धर्म से जुड़ा हुआ नहीं है।

योग के अधिवक्ताओं का दावा है कि इसमें तकनीकों की बहुलता है, जो कि चिकित्सा के विपरीत कारण का कारण बनती है दवाओं, यह कारण पर हमला करता है, न कि केवल लक्षण। यह स्वास्थ्य और व्यायाम के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

कई पेशेवर एथलीट बन गए हैं योग आपके प्रशिक्षण के पूरक रूप में। उन्होंने पता लगाया है कि योग उनके प्रशिक्षण सत्रों में मानसिक और शारीरिक विश्राम की स्थिति में मदद करता है और वे आश्वस्त हैं कि एक प्रतियोगिता जीती जा सकती है या मन में खो सकती है।

शारीरिक और मानसिक व्यायाम

शायद के मुख्य आकर्षणों में से एक योग , यह है कि यह शारीरिक और मानसिक व्यायाम को जोड़ती है। यह आसन के लिए उत्कृष्ट है और लचीलापन , अधिकांश खेलों के लिए और योग के आचार्यों के अनुसार, मुख्य तत्व एथलीटों की तलाश में मानसिक लाभ प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

यह आधुनिक चिकित्सा का समर्थन करने और अन्य व्यायाम कार्यक्रमों के पूरक के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

हालांकि एक बड़ा घटक नहीं है एरोबिक में चिकित्सा यह साँस लेने की तकनीक के कारण एरोबिक व्यायाम का पूरक है, जिसे सीखा जा सकता है।

इसलिए एरोबिक खेलों की सबसे अधिक मांग है जैसे तैराकी, साइकिल चलाना और दौड़ना। के कई प्रलेखित मामले हैं योग गंभीर बीमारियों को कम करने या ठीक करने के लिए, जैसे कि पार्किंसंस , को मल्टीपल स्केलेरोसिस , दिल की बीमारी और सांस की बीमारियों की तरह दमा और वातस्फीति .