क्या आप अपने रिश्ते में पीड़ित हैं?

• मई 7, 2024

अधिकांश लोग अपने आदर्श साथी को हर हाल में खुश देखना चाहते हैं और अपने सभी सपने साझा करना चाहते हैं, हालांकि, कुछ मामलों में, आनन्द कुछ अप्राप्य है, क्योंकि उनके रिश्ते में दुख और कम आत्मसम्मान का वर्चस्व है, लेकिन आप एक जहरीले रिश्ते को कैसे पहचान सकते हैं?

प्रेमालाप या रिश्तों में हिंसा बहुत ही सूक्ष्म और मौन तरीके से शुरू होती है जो उस व्यक्ति द्वारा अस्वीकार्य है जिस पर हमला किया गया है। तो मानवविज्ञानी क्लाउडिया रोमेरो, इनमुजेरेस डीएफ की इकाइयों की प्रणाली के समन्वय की दिशा के सलाहकार :

हालाँकि, के अनुसार हफिंगटन पोस्ट , अन्य विशेषताएं हैं जो आपको एक विषाक्त संबंध की पहचान करने और पीड़ा से बचने में मदद कर सकती हैं, साथ ही साथ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षति:

1. अपनी उपस्थिति की आलोचना करें । शब्दों को एक झटका से अधिक चोट लगी है, खासकर जब यह आपके आत्म-सम्मान की बात आती है। यदि यह बताता है कि आप मोटे हैं, भले ही यह एक मजाक है, और यह आपको परेशान करता है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और व्यक्त करने के लिए सबसे अच्छा है।
2. ध्यान की कमी आप जो कहते हैं या करते हैं उसे अनदेखा करना आक्रामकता का एक रूप है। आम तौर पर, इस प्रकार के लोग टेलीफ़ोन पर या टेलीविज़न पर एक गेम में अधिक ध्यान देना पसंद करते हैं।
3. कार्यों और शब्दों के बीच असंगतता। एक बात कहना और दूसरा करना आपके लिए सही नहीं है। स्वस्थ संबंध के लिए सम्मान मौलिक है।
4. शारीरिक आक्रामकता। किसी भी रिश्ते में चिल्लाने या मारने की अनुमति नहीं होनी चाहिए। उन पर शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हमला न करने दें। इस व्यवहार के लिए कोई बहाना नहीं है।
5. दोस्तों या परिवार के साथ सौदा सीमित करें। किसी को भी अपने जीवन को निर्देशित करने का अधिकार नहीं है, और यहां तक ​​कि यह भी कह सकते हैं कि कौन आपके साथ बात कर सकता है या समय बिता सकता है। ईर्ष्या इस व्यवहार की मुख्य चेतावनी है। अच्छे संचार से बचें।
6. झूठ। सफ़ेद झूठ, अधूरे वादे या विवरण की चूक यह पहचानने के लिए एक और कुंजी है कि आपका रिश्ता पटरी पर नहीं है। आत्मविश्वास की कमी किसी भी जोड़े को नष्ट कर देती है।
7. अपमान। रचनात्मक आलोचना और नकारात्मक आलोचना के बीच एक बड़ा अंतर है। सोचें कि क्या आपके साथी के शब्द वास्तव में आपको बेहतर बनाने में मदद करते हैं या केवल आपको बुरा महसूस कराते हैं।
8. हनन। शारीरिक, यौन, मौखिक या भावनात्मक आक्रामकता किसी भी व्यक्ति या रिश्ते के लिए स्वस्थ नहीं है। इस तरह के व्यवहार से न चिपके और अपनी सुरक्षा और तंदुरुस्ती पर ध्यान केंद्रित करें, जिससे आप खुशी हासिल करेंगे।
9. प्रतिबद्धता की कमी दंपति के दो सदस्यों को प्रत्येक दिन सद्भाव और खुशी में रहने के लिए रिश्ते को खिलाने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए, लेकिन जब आपके पास केवल यह विचार है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि क्या आप वास्तव में उस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं।

समझौतों का निर्माण, अच्छा संचार और भावनात्मक प्रतिक्रिया एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते को बनाए रखने में मदद करेगी। केवल आप चुनते हैं कि आप किसके साथ और किस तरीके से अपना जीवन साझा करना चाहते हैं। याद रखें कि आप सम्मान, दया और प्रेम के साथ व्यवहार करने के लायक हैं। और आप, क्या आप अपने साथी के साथ खुश हैं या क्या आपके पास विषाक्त संबंध हैं?