• मई 3, 2024

"यह मुझसे बेहतर है", "प्रकृति उसे अधिक क्षमता प्रदान करती है", "उसका सौभाग्य है", "चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूं, मैं इसे सफलता में कभी हासिल नहीं करूंगा"। तुलना यह एक ऐसी क्रिया है जो केवल कार्य और उस व्यक्ति की क्षमता का अवमूल्यन करती है, जो इसे वहन करता है, साथ ही साथ यह निराशा, क्रोध और उदासी की गहरी भावना का कारण बनता है।

आप अपनी तुलना दूसरों से क्यों करते हैं? के अनुसार ontological कोच नतालिया स्लीमैन तुलनाओं का मूल ईर्ष्या है। यह भावना एक भावना की तुलना में अधिक समय तक रहती है और इस कारण बनी रहती है तुलना वह व्यक्ति अपने होने, अपने होने या किसी अन्य व्यक्ति के होने या होने के बीच करता है; यह आमतौर पर जोड़े के बीच होता है। "

क्या आप बेहतर होने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं?

अपने आप को अन्य लोगों के साथ तुलना करने की क्रिया के पीछे, ईर्ष्या, कम आत्मसम्मान और असुरक्षा से परे है। चूँकि इनमें से कई विचार "वह या मैं कर सकता हूँ" से शुरू होता है। हालाँकि, ऐसी रणनीतियाँ हैं जो स्लीमैन के अनुसार आपकी तुलना करने और अपनी खुशी हासिल करने में मदद कर सकती हैं:

1. इसे सकारात्मक विचारों के साथ खिलाकर अपने आत्म-सम्मान या आत्मविश्वास को मजबूत करें।

2. ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको जोड़ती हैं और आपके कौशल को विकसित करने में आपकी मदद करती हैं: पढ़ना, गाना, नृत्य, व्यायाम या पेंट।

3. अपने आप से अपनी तुलना करें, जब भी आप कर सकते हैं अपने स्वयं के संस्करण में सुधार करें।

4. पहले से ही जानें कि आप कैसे बनना चाहते हैं। प्रतिस्पर्धा न करें, सहयोग करें और बलों में शामिल हों। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं, जहां आप ईर्ष्या महसूस करने के बजाय, जहां आप होना चाहते हैं, जैसे नकारात्मक विचार रखते हैं, "कुछ जाल बनाया गया होगा," पूछें कि उसने कैसे किया। ईर्ष्या महसूस करना कुछ स्वाभाविक और मानवीय है, इसकी निंदा न करें, बुरी बात यह है कि ईर्ष्या इसे घृणा में बदल देती है।

5. अपने शरीर और मन का ख्याल रखें।

उच्च आत्म-सम्मान न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के खिलाफ एक रक्षक के रूप में काम कर सकता है, जैसे अल्जाइमर। ऐसा प्रोफेसर का कहना है जोस एंटोनियो फ्लोर्स, के प्रो ओविदो विश्वविद्यालय के व्यवहार विज्ञान, स्पेन में। फिर, अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के साथ तुलना करने से बचने की कोशिश करें!
 

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