• मई 2, 2024

आम तौर पर हमारे दैनिक जीवन में हम हमेशा सामने आते हैं duels , जो वस्तुओं से लेकर रिश्तों तक किसी भी चीज के नुकसान की प्रतिक्रिया है, लेकिन कोई कैसे पार कर सकता है प्यार टूटना ?

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, मनोविश्लेषक María Montaño, मेक्सिको के Psychoanalytic सोसायटी (SPM) के रोगी सहायता क्लिनिक के विशेषज्ञ, के नुकसान के मामले में विवरण युगल , शोक का अर्थ कुछ बड़ा है, क्योंकि इस स्थिति में कई मुद्दे शामिल हैं।

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विशेषज्ञ का विवरण है कि रूपों के कारण एक प्रेम विच्छेद बहुत मजबूत है युगल साझा करने का विचार, दूसरे के साथ विलय, दो के बीच कुछ का निर्माण; इसलिए, इस तरह की मूल्यवान चीजों के नुकसान के रूप में एक कठिन और गहन शोक प्रक्रिया शामिल है।

आम तौर पर, एक युगल बनाने के लिए कई प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए जब उस विशेष व्यक्ति के साथ समाप्त होता है, तो आंतरिक नुकसान उन लोगों के बीच बहुत मजबूत होते हैं जो पहचान है कि एक दूसरे से बनाता है; आत्मसम्मान; सामाजिक नुकसान जो गतिविधियों के साथ किए जाते हैं युगल .

“यह शोक नहीं है युगल अपने आप में, लेकिन युगल की आंतरिक जोड़ी हैं, सामाजिक और यहां तक ​​कि सबसे सतही चीजें "। एक युगल के टूटने के साथ क्या होता है और इसे कैसे दूर किया जाए, यह समझने के लिए, किसी को समझना चाहिए कि शोक प्रक्रिया में क्या शामिल है।

शोक की प्रक्रिया वे प्रयास या प्रतिक्रियाएं हैं जिन्हें हमने खो दिया है उसे नहीं खोना है। कई बार इन प्रतिक्रियाओं में रिश्ते में डाली जाने वाली मानसिक ऊर्जा के अनुसार तीव्रता का एक स्पेक्ट्रम होता है।

इस तरह, मारिया मोंटानाओ बताती हैं कि एक ब्रेकअप को दूर करने के लिए प्यार निम्नलिखित चरणों का पालन कर सकता है:

1. समझना । प्रतिक्रियाओं से बाहर एक स्वस्थ तरीका खोजें और समझें कि इनकार क्या उत्पन्न करता है और लगातार अस्वीकृति के संपर्क से बचें।
2. अवमूल्यन करना। टूटने के साथ पूर्व को बहुत अधिक अवमूल्यन किया जाता है युगल , जहां दूसरा बुरा है और एक अच्छा है। यानी आदर्शीकरण खत्म हो गया है।
3. दोषी दलों के आरोप से बचें। ऐसा करने से व्यक्ति को यह महसूस करने से रोकता है कि वह ब्रेक का कारण क्या हो सकता है।
4. हमने जो किया उस पर काम करें यह हमें उसी पैटर्न को नहीं दोहराने में मदद करेगा।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको भावनात्मक प्रतिक्रिया से अभिनय के हिस्से में नहीं आना चाहिए। जिसे दूर करने के लिए व्यक्ति को क्या हासिल करना है तोड़ना प्यार करना उस रिश्ते के अच्छे हिस्सों का संरक्षण करना है और उन कार्यों की तलाश करना है जो उस व्यक्ति को नए और अलग-अलग पहलुओं में आपूर्ति करते हैं। और तुम, तुम एक प्रेम विच्छेद को कैसे पार करते हो?

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