ऑक्टोपस के साथ अपने चयापचय को सक्रिय करें

• मई 3, 2024

क्या आप अपनी चयापचय समस्याओं के बिना काम करना चाहेंगे? इसे प्राप्त करने के लिए एक कुंजी ऑक्टोपस का उपभोग करना है, क्योंकि इसमें इसकी उच्च सामग्री है आयोडीन ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करता है और कामकाज में सुधार लाता है सेल .

के अनुसार स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन , ऑक्टोपस एक ऐसा भोजन है जो आपके हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है और कार्बोहाइड्रेट को कुशलता से संसाधित करने में मदद करता है।

ऑक्टोपस सबसे कम कोलेस्ट्रॉल सामग्री वाला समुद्री भोजन है; हालांकि, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के रोगियों में मध्यम खपत की सिफारिश की जाती है।

विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि आप बालों, त्वचा और नाखूनों को मजबूत करना चाहते हैं तो आपको ऑक्टोपस को अपने में शामिल करना चाहिए भोजन , क्योंकि यह आयरन, कैल्शियम से भरपूर होता है, प्रोटीन , फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नीशियम, विटामिन ए, बी, डी, ई और के। इन सभी पोषक तत्वों का आनंद लेने के लिए, हम आपको निम्नलिखित नुस्खा देते हैं:

ऑक्टोपस के साथ मलाईदार चावल

सामग्री

1. आधा किलो पका हुआ ऑक्टोपस
2. 350 ग्राम ब्राउन राइस या बासमती
3. एक लीटर मछली का स्टॉक
4. एक कटा हुआ प्याज
5. लहसुन की एक लौंग
6. कटा हुआ अजमोद
7. पनीर प्रोवोलेटा
8. जैतून का तेल
9. स्वाद के लिए नमक
10. स्वाद के लिए केसर

तैयारी

एक दुर्दम्य जगह में कुछ भगवा किस्में के साथ मछली के स्टॉक को माइक्रोवेव में गर्म करें। रिजर्व।

एक सॉस पैन में थोड़ा जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन जोड़ें; जब प्याज थोड़ा पारदर्शी होता है, तो ऑक्टोपस जोड़ें और कुछ मिनटों के लिए मौसम दें।

कड़ाही के साथ चावल और मछली स्टॉक को पैन में जोड़ें। धीरे से हिलाओ और थोड़ा नमक जोड़ें। अधिकांश शोरबा को वाष्पित करने के लिए 15 मिनट तक पकने दें। थोड़ा कटा हुआ अजमोद छिड़कें। हिस्से के ऊपर थोड़ा पनीर डालकर परोसें।

इस डिश की सिफारिश पीड़ित लोगों के लिए की जाती हैमधुमेह या  उच्च रक्तचाप . और आप, ऑक्टोपस के साथ इस स्वादिष्ट व्यंजन का क्या करेंगे? यदि आप इस जानकारी में रुचि रखते हैं, तो ऑक्टोपस के और अधिक लाभ जानें

हमें पर का पालन करें@GetQoralHealth औरGetQoralHealth फेसबुक पर

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें और GetQoralHealth के नए वजन घटाने उपकरण का आनंद लें

वीडियो दवा: Pulpo Flapjack | El cefalópodo más tierno y poco estudiado | (Animales del Mundo) (मई 2024).