• मई 2, 2024

कई कारक सिरदर्द में योगदान देते हैं, दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए, जिनमें परिवार का इतिहास और उम्र भी शामिल है। हालांकि, महिलाएं अक्सर सिरदर्द और हार्मोनल परिवर्तनों के बीच संबंध देखती हैं।

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन मासिक धर्म चक्र और गर्भावस्था के नियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और सिरदर्द से संबंधित रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं। एस्ट्रोजन का स्तर सिरदर्द में सुधार कर सकता है, जबकि एस्ट्रोजन का स्तर घटने से दर्द बढ़ सकता है।
 

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मासिक धर्म के दौरान

पीरियड्स से ठीक पहले एस्ट्रोजन कम होना सिरदर्द में योगदान दे सकता है। माइग्रेन से पीड़ित कई महिलाएं मासिक धर्म से पहले या दौरान सिरदर्द की रिपोर्ट करती हैं। उन्हें इलाज के लिए आप निम्नलिखित चुन सकते हैं:

1. बर्फ लगाएं । सिर या गर्दन पर गले के क्षेत्र में एक ठंडा कपड़ा या एक आइस पैक रखें। अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक तौलिया में बर्फ लपेटें।

2. विश्राम अभ्यास तनाव कम करने के लिए विश्राम अभ्यास का प्रयास करें।

3. बायोफीडबैक। यह सिरदर्द में सुधार कर सकता है, आपके शरीर को तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को नियंत्रित करने में मदद करता है।

4. एक्यूपंक्चर। यह सिरदर्द में सुधार कर सकता है।

5. एनाल्जेसिक और ट्रिप्टन ले लो। मासिक धर्म के माइग्रेन के दर्द से राहत के लिए कुछ महिलाओं में एनएसएआईडी और ट्रिप्टान का संयोजन हो सकता है।

6. दर्द के लिए निर्धारित अन्य दवाएं लें। कभी-कभी, आपका डॉक्टर अन्य दर्द दवाओं का सुझाव दे सकता है, जैसे कि डायहाइड्रोएरगोटामाइन (डायहाइड्रोएगोटामाइन मेसैलेट)।

रोकथाम बेहतर है

यदि आपके पास एक महीने में कई सिरदर्द हैं, तो चिकित्सक एक ट्रिप्टान निवारक उपचार की सिफारिश कर सकता है।

यदि आपका मासिक धर्म नियमित है तो आप मासिक धर्म से कुछ दिन पहले निवारक दवा का सेवन कर सकती हैं और इसके दो सप्ताह बाद इसे जारी रख सकती हैं।

यदि आपके पूरे मासिक धर्म के दौरान माइग्रेन होता है या यदि आपके पास अनियमित पीरियड्स होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको प्रतिदिन निवारक दवाएँ लेने की सलाह दे सकता है।

दैनिक दवाओं में बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीकॉनवल्सेंट्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, एंटीडिपेंटेंट्स या मैग्नीशियम शामिल हो सकते हैं। डॉक्टर किसी भी अन्य चिकित्सा स्थिति की समीक्षा करेंगे जो आपको यह निर्धारित करने के लिए हो सकती है कि आपके लिए कौन सी दवाएं सबसे उपयुक्त हो सकती हैं।

जीवनशैली में बदलाव करना, जैसे कि तनाव को कम करना और नियमित रूप से व्यायाम करना, माइग्रेन की आवृत्ति, अवधि और गंभीरता को कम करने में भी मदद कर सकता है।

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