भावनात्मक बुद्धिमत्ता, जीने की बुनियादी प्रतिभा

• मई 3, 2024

जब कोई सच्चा होता है दोस्तों, उन लोगों में से जो हमेशा आपके लिए हैं, इस व्यक्ति के पास भावनात्मक बुद्धि का एक बड़ा स्तर है; दूसरी ओर, अगर किसी के पास घनिष्ठ मित्रों की कमी है, तो यह कमीपूर्ण भावनात्मक क्षमताओं का एक संकेतक है, और एक कारक जो स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने की संभावना को बढ़ाता है, काम पर और पारस्परिक संबंधों में।

के शोधकर्ता UNAM के मनोविज्ञान (एफपी) के संकाय, बेंजामि डोमिनगेज ट्रेजो, उन्होंने समझाया कि संबंधों की दोस्ती वे केवल एक पहलू का प्रतिनिधित्व करते हैं जो जीवन जीने के लिए एक मूल प्रतिभा बनाते हैं: भावनात्मक बुद्धिमत्ता।

इस के लिए, मनोवैज्ञानिकों यूएनएएम वे इसे व्यक्तिगत रूप से निष्पादित करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं, कम से कम, निम्नलिखित क्रियाएं: उनका निरीक्षण करें और उनका मूल्यांकन करें भावनाओं और दूसरों के; चुनिंदा रूप से उनका संशोधन करें भावनाओं ; उन्हें समयबद्ध तरीके से व्यक्त करने में सक्षम होना; प्रेरणा उच्च रखें; अपनी कठिनाइयों को समय पर साझा करें और लक्ष्यों की प्राप्ति में दृढ़ रहें।

"हाल के वर्षों में भावनात्मक कामकाज के लिए जिम्मेदार संरचनाओं के महत्व को पहचानना संभव हो गया है, जो तब सक्रिय होते हैं जब हम खुश, चिंतित, उदास, निर्मल या आहत होते हैं," डोमिन्गेज़ ट्रेजो कहते हैं।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि एक छोटा सा क्षेत्र मस्तिष्क तार्किक सोच, निर्णय लेने और योजना बनाने के लिए जिम्मेदार है, जबकि भावनात्मक कौशल के लिए अधिक से अधिक मस्तिष्क घटकों की भागीदारी की आवश्यकता होती है।

भावनाओं वे अस्तित्व के इंजन हैं। विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक का कहना है कि खुशी, उत्साह या आशा, साथ ही क्रोध, ईर्ष्या, ईर्ष्या, अनिश्चितता और दर्द, महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

उदाहरण के लिए, समय-समय पर दुखी या क्रोधित होना हमारे व्यवहार का मूल्यांकन करने और जीवन में बदलाव लाने के लिए उपयोगी है, जबकि प्यार और सुरक्षित महसूस करना हमें चुनौतियों का सामना करने में डर को दूर करने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, विचार यह है कि भावनाओं वे कारण के दुश्मन हैं।

चुनौती उन्हें कारण के सहयोगी बनाने के लिए है और इसे हासिल करने के लिए यह जानना आवश्यक है कि हमें कब चुना जाना चाहिए भावनाओं और जब उन्हें अनदेखा करना या स्थगित करना, तो वह भावनात्मक बुद्धिमत्ता का हिस्सा है, उन्होंने कहा।

"समस्या यह है कि हम हमेशा से अवगत नहीं हैं भावनाओं उस पर आक्रमण, या स्वास्थ्य, सोच और पारस्परिक संबंधों पर उनके प्रभाव। ”

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि हमारे दैनिक व्यवहार का 80 प्रतिशत "हच" या अंतर्ज्ञान का परिणाम है, और इससे भी अधिक तर्कपूर्ण कार्य, जैसे कि पैसे से संबंधित, भावनात्मक आवेगों पर काफी हद तक निर्भर करते हैं।

IQ के विपरीत, जिसे शायद ही अनुभवों द्वारा संशोधित किया जा सकता है, विशेष सलाह के साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अधिग्रहण और विकास किया जा सकता है।

डॉ। डोमिनग्यूज़ और उनके सहयोगियों ने कम्प्यूटरीकृत प्रणाली और कम लागत वाले उपकरण विकसित किए हैं जो शारीरिक परिवर्तनों को पंजीकृत करते हैं जो एक रोगी की भावनात्मक स्थिति को पहचानने और इसे विनियमित करने के लिए रणनीति स्थापित करने में मदद करते हैं।

"हमने नामक एक उपकरण का डिजाइन किया तनाव बिंदु, एक सेंसर से लैस है, जो अंगूठे के संपर्क में होने पर, तनाव और विश्राम की स्थिति में होने वाले तापमान में बदलाव को मापता है "।

वर्तमान में, शोधकर्ताओं से यूएनएएम वे एक ऐसी तकनीक के निर्माण के लिए धन की तलाश कर रहे हैं जो लार के प्रोटीन को पंजीकृत करती है, जो सेकंड के एक मामले में पहचान करेगी, अगर किसी को नाटकीय अनुभवों का अनुभव करने के बाद मनोवैज्ञानिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

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