• मई 9, 2024

का एक अध्ययन ब्रिस्टल विश्वविद्यालय , ब्रिटेन में पता चलता है कि एक व्यक्ति अपनी आक्रामकता और क्रोध की भावनाओं को शांत कर सकता है जब वे दूसरों के चेहरे के भावों में खुशी की पहचान करते हैं।

जर्नल में प्रकाशित शोध में मनोवैज्ञानिक विज्ञान , लेखक मार्कस मुनाफो और इयान पेंटन-वोक ने विस्तार से बताया कि अन्य लोगों में एक सकारात्मक भावना की पहचान करने की क्षमता सामाजिक कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।

में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट, जब लोग अस्पष्ट चेहरे की अभिव्यक्ति में क्रोध के बजाय खुशी को पहचानते हैं, तो वे अपने स्वयं के आक्रामकता और क्रोध के स्तर को कम करते हैं।

सिद्धांत को सत्यापित करने के लिए, वैज्ञानिकों ने किशोरों के मामलों का विश्लेषण किया जिसमें अपराध करने या आक्रामक व्यवहार करने का उच्च जोखिम था। उन्हें अन्य लोगों से खुशी और क्रोध के चेहरे के भावों की पहचान करने के लिए कहा गया।

धारणा में हेरफेर करने के लिए, उन्हें बताया गया था कि कुछ चेहरे अस्पष्ट थे, हालांकि, वे गुस्से में लग रहे थे कि वे वास्तव में खुश थे।

इस तरह, मरीजों ने गुस्से में चेहरे पर खुशी की पहचान करना शुरू कर दिया, जिससे उन्हें खुद से कम परेशान होने में मदद मिली। यहां तक ​​कि किशोरों में प्रयोग के कुछ सप्ताह बाद कम आक्रामक घटनाएं हुईं।

अपने जीवन को सकारात्मक विचारों से भरें

जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए और दूसरों के साथ खुशियां साझा करने के लिए यह एक मुस्कान दिखाने के लिए पर्याप्त है और दूसरों को सकारात्मक विचार बनाने के लिए सीखने के लिए मार्गदर्शन करें, जैसा कि नीचे बताया गया है। बौद्ध केंद्र मेक्सिको से धर्मचारिणी अभागिता :

पूर्ण आनंद प्राप्त करने के लिए ध्यान आपकी भावनाओं, विचारों और शरीर को संतुलित करने में मदद करेगा। केवल आपके पास दया और खुशी की भावनाओं के लिए क्रोध और आक्रामकता को बदलने की शक्ति है।
 

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