एक गरिमापूर्ण और खुशहाल बुढ़ापे का आनंद लें

• मई 2, 2024

जब लोग 60 वर्ष से अधिक हो जाते हैं और जैसे-जैसे समय बीतता है, वे सोचते हैं कि अगले साल यह अपने अस्तित्व का अंतिम समय होगा। हालांकि, वृद्धावस्था तक पहुंचना इस तथ्य का पर्याय नहीं है कि जीवन समाप्त हो गया है, इसके विपरीत यह एक ऐसा चरण है जिसे किसी अन्य की तरह आनंद लिया जा सकता है। GetQoralHealth एक गरिमापूर्ण और खुशहाल वृद्धावस्था के लिए निम्नलिखित की सिफारिश करता है।

1. अपनी व्यक्तिगत प्रस्तुति का ख्याल रखें: हर दिन खुद को ठीक करने की कोशिश करें। मैला-कुचैला घूमने से बचें, अपने पसंदीदा कपड़े पहनें और अमीर को सुगंधित करने के लिए इत्र लगाएं।

2. शारीरिक गतिविधि करें: आप जिम जा सकते हैं, पार्क में घूम सकते हैं, अपने पोते और दोस्तों के साथ सैर कर सकते हैं। अत्यधिक प्रयासों से बचें, खासकर यदि आपको हृदय की समस्याएं हैं या रक्तचाप । किसी भी गतिविधि पर निर्णय लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

3. नकारात्मक विचारों को दूर रखें: कभी भी खुद पर विश्वास न करें कि आप वास्तव में बड़े और बीमार हैं। इस प्रकार के विचार केवल आपको खाली महसूस कराते हैं। याद रखें कि कोई भी दर्द, बीमारियों या अस्पतालों की कहानियों को सुनना पसंद नहीं करता है। यदि आप बीमार हैं, तो देखभाल करें और अपना ख्याल रखें। यह मत भूलो कि सब कुछ दृष्टिकोण का विषय है।

4. आशावाद को बढ़ावा दें: निर्णयों में सकारात्मक रहें, शब्दों में अच्छे हास्य में, मुस्कुराता हुआ चेहरा, आपके इशारों में कोमल। आपके पास व्यायाम करने की उम्र है। बुढ़ापा वर्षों की बात नहीं है बल्कि मन की अवस्था है।

5. सक्रिय हो जाओ: अपने और दूसरों के लिए उपयोगी होने का प्रयास करें। जरूरी हो गया। जितना हो सके अपने लिए अपनी गतिविधियाँ करें और दूसरों की मदद करें। अपने उदाहरण के साथ, अपनी खुशी के साथ, एक मुस्कान के साथ, सलाह के साथ, एक सेवा के साथ मदद करें।

जीवन का आनंद लेने के लिए बनाया गया था, चाहे आप कितने भी पुराने हों। इस उम्र तक पहुंचने के लिए खुश रहें और अपने ज्ञान और अनुभवों को भविष्य की पीढ़ियों तक पहुंचाने में सक्षम हों।

वीडियो दवा: किसी के भी बुढ़ापे वाला फोटो बनाना सीखे।[hindi tutorial] (मई 2024).